いつもありがとうございます。
FOODandLIFE薬膳初級編オンライン講座のご案内です。
薬膳初めての方、はじめの一歩料理コース、基礎コース、ベーシックコースご受講の方向けの内容です。

初級講座はまずは薬膳を楽しみ家庭で生かすための講座です。

12月までオンライン講座のスケジュールが出ましたので、ご案内いたします。

★11月のスケジュールはこちら★

＜初級編＞【ご自宅の食事作りのヒントに！】家庭作るレシピ作りのワークショップ型レッスン
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

12月4日（金）10：00～11：30（野村）／冬の薬膳～寒さに負けず冬を元気に～（初級編）
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

12月13日（日）13：30～15：00（小林）／冬の薬膳～～寒さに負けず冬を元気に～（初級編）　
お振込み用はこちら
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＜初級編＞【身近な“6つの食材”から始める薬膳セルフケア講座】
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

12月11日（金）10：00～11：30（野村）／じゃがいも・味のこと
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

12月12日（土）10：00～11：30（小林）／じゃがいも・味のこと
お振込み用はこちら
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12月22日（火）10：00～11：30（野村）／大根・脾のこと
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

＜初級編＞【女性が知っておきたいwomanシリーズ】
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座　※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

12月8日（火）10：00～11：30（野村）／生理痛と向き合おう（初級編）
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

＜12月＞
12月お料理教室はこちら
12月オンライン講座初級はこちら
12月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

こんにちは。秋が深まり寒くなってきました。
風邪っぽくなってきたな、冷えてきたな、肌が乾燥してきたな・・・など感じている方も
多いかなと思います。
自然と、カラダやココロはつながっていると考える薬膳では、季節によってカラダやココロに出る変化・不調も変わってきます。
ですので、衣替えするように、食事や生活も季節に合わせて変えていくことが大切なのです。
*
このような薬膳。ぜひオンラインで学んでみませんか？
10月も残りわずかですが、「食事」や「生活」でカラダとココロを整えたい方、カラダに良いこと学びたい方、ココロを元気にしたい方、ご参加お待ちしております。
薬膳の基本からお話しします！
*
＜初級編＞薬膳を身に付けたい方向けのオンライン体験講座
レッスン時間：40分
レッスン代：無料
薬膳をオンラインで学び始めたい方へ、無料のオンライン体験講座です。
この機会に薬膳を学びを始めてみませんか？
40分の無料講座ですので、薬膳初めての方も、オンライン初めての方も体験講座としてお気軽にご参加ください。
薬膳初めての方、FOOD and LIFEのはじめの一歩料理コース・基礎コース・ベーシック講座の方向け講座です。
※FOODandLIFEのオンライン無料講座が初めての方限定となります。今までに無料講座にご参加いただいた方はご受講いただけません。ご了承ください。

10月29日（木）10：00～10：40
HPからのご予約はこちら
peatixからのご予約はこちら
*
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＜初級編＞身近な“6つの食材”から始める薬膳セルフケア講座～にんじんを上手に使おう～
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円

10月29日（木）13：30～15：00
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら
*
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FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

こんにちは。
本日10月20日から秋の土用の期間となりました。11月7日の立冬=冬の始まりに向けての準備期間です。
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土用の期間の養生は、なんといっても「消化を整えること」
この期間に、しっかりとお腹をリセットとして養生をすると、これから迎える冬を元気に迎える事ができると考えます。
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消化の養生…いろいろな方法がありますが、FOOD and LIFEのおすすめはお粥です！
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「お腹が軽くなった」「すっきり起きられるようになった」「むくみにくくなった」などなどのお声をいただくことが多い、FOOD and LIFEのお粥講座。
消化のリセットにぜひ！
*
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▶︎▶︎冬の準備のためのお粥▶︎▶︎
レッスン代：3,900円（税込）
11月5日（木）14：00～15：30（小林）　＠茅場町教室　（残席わずか）
ご予約はこちら

11月12日（木）14：00～15：30（北山）＠緑ヶ丘　（キャンセル待ち）
ご予約はこちら
*
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＜キャンセルポリシー＞
お粥講座は10日前のキャンセルはレッスン代がかかりません。9日前よりレッスン代はかかります。
基礎コースは通常通りご予約後のキャンセルが出来かねます。
但し、急な体調不良がある場合のお休みにはレッスン代はかかりませんのでその際はご連絡ください。

皆様からのご参加お待ちしております。
一緒にお料理ができる事楽しみにしております。

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

こんにちは！いつもありがとうございます。
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11月5日（木）14:30～16:00　薬日本堂漢方スクール品川校にて、北山がワンデーセミナーを担当させていただきます！
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今回のテーマは「今から始める花粉症対策の薬膳と養生法」
*
毎年春は花粉症がつらい！という方は、実は今からの対策が大切なのです。
まいにちの食事や生活の工夫でできる対策をお伝えしていきます。
*
お教室でも、花粉症の薬膳をご受講いただき日々養生されている方の中には「花粉症が楽になった」「花粉症の薬の量が断然減った！」という
方も多くいらっしゃいます。※あくまでも個人の感想です。
*
改善された皆様のご様子を見ていると日々の取り組みを大切にされています。
*
薬膳レクチャーの他、レシピ作りのワークショップも行います。
薬膳・・・というと難しい印象かもしれませんが、このワークショップを体験していただくと、
ぐっと薬膳のハードルが下がり、「美味しいお料理でも簡単に薬膳なんだ！」と実感していただけると思います。
*
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日々の生活を少しでも楽に、穏やかに過ごしていくために、まいにちの食事や生活でできることを始めませんか？
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▶お問い合わせ、ご予約は、薬日本堂漢方スクール品川校様へお願いいたします。
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FOODandLIFEの講座一覧はこちら↓↓
＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

今、生活していく中で大切な事の一つ。
免疫力アップ。
*
睡眠、運動などもできることの一つですが、
「食事」で対策していくのが薬膳です。
*
薬膳は「予防」が得意。免疫力アップのために、日々できることをお伝えします。
今の時代、自分のカラダは自分で守ることがやはり大切ですね！
そんな時に薬膳が力を発揮してくれます。
*
食べる事が好きな方、お料理好きな方、カラダに良い事を取り入れたい方にぜひご参加いただきたい内容です。
▶︎免疫力アップの薬膳初級編　@オンライン
薬膳レクチャー＋ワークショップ！
10月12日（月）13：30～15：00
https://foodandlifemeneki1012.peatix.com
開始1時間前までご予約承ります！
*
ワークショップでは、免疫力アップのレクチャーを元に、今日明日にご自宅でも作れるメニューを考えていただきます。
その場でアウトプットする事が、ご家庭でも上手に取り入れていただく一歩になっていきます。
*
薬膳初めての方も大歓迎です。薬膳の基本的な考え方もお伝えしますので、お気軽にご参加ください！
*
ご予約はこちら

FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

にんじん
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どうやって食べるのが好きですか？
どんなお料理で食べるのが好きですか？
*
いつもの調理法、味付けにちょっとひと工夫して、カラダやココロに優しく、にんじんを取り入れてみませんか？！
*
にんじんは、特に女性には嬉しい働きがいっぱい！
どんな働きがあるの？そしてそんな働きを生かして美味しく優しく食べられる方法を、薬膳の観点からお伝えします。

食べるのが好き、お料理が好きな方におすすめのオンラインレッスンです！
*
○食材テーマ→にんじん
○薬膳プラステーマ→血のバランス
＜初級編＞【身近な“6つの食材”から始める薬膳セルフケア講座】
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

10月10日（土）10：00～11：30（小林）／にんじん・血のこと
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

10月29日（木）13：30～15：00（野村）／にんじん・血のこと
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

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FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

こんにちは
これから秋が深まりますね！
オンライン講座応用版のご案内です。
FOOD and LIFEは季節の養生をとても大切にしていろいろな角度から
お伝えしています。
習慣になるまで身につけていきたいから。
応用版では、秋の対処方法などを細かくお伝えしていきます。
ぜひご参加お待ちしております。

尚、応用版となりますので、薬膳が初めての皆様には難しいかもしれません。
初級版のクラスをお勧めします。（今期初級版の秋の薬膳が開催がなく済みません。他のテーマでご検討ください。）

10月4日（日）10：00～11：30（北山）／秋の薬膳（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら

クレジットカード決済はこちら

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

薬膳フードデザイナー講座は
薬膳から見る体と心と食の知識を学びます。

毎日の食事からできる体と心のケアを身につけていきます。
この学びを通して自分の体や心を振り返る時間がグッと増えます。

学びながらこの時間を増やされている方は薬膳が上手になられているようにも感じます。
私たちもそうですが、自分の体や心を見つめる時間により、
食事方法が変わり、気持ちが変わり、体と心の健康につながり、豊になります。

自分を知るというのはいろいろな方法があると思いますが、
食べることが好きな方は、食から知るというのはおすすめです！

私たちと一緒に薬膳を学んでみませんか？

薬膳フードデザイナー講座の初級である薬膳フードデザイナービギナーが、
オンラインスタイルで、10月からスタートします！
受講生募集中です。

薬膳フードデザイナービギナー講座
＜カリキュラム＞
・薬膳とは
・薬膳のカラダやココロの分析方法（気血水・陰陽・五臓）
・体質チェック
・課題提出（試験なし）

レッスン代：28,600円（税込）※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

月曜日／午後クラス（担当：小林）（合計3日間7時間）
10月26日（月）13：30～15：45
11月30日（月）13：30～15：45
12月14日（月）13：30～16：00

お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

木曜日/午前クラス（担当：北山）（合計3日間7時間）
10月22日（木）9：15～11：30
11月26日（木）9：15～11：30
12月17日（木）9：15～11：45

お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

土曜日/午前クラス（担当：北山）（合計3日間7時間）
10月24日（土）9：15～11：30
11月28日（土）9：15～11：30
12月26日（土）9：15～11：45

お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

※各クラスお振替可能です

薬膳フードデザイナー講座は、ビギナー（オンライ限定の初級）、アドバンス（中級）、プロコース（上級）で構成されています。
（ビギナーコース卒業後、アドバンスコースにて学ばれる場合には、4時間程度の座学と課題提出（別途18,700円）と認定証（5,500円）が必須となります）

皆様からのご予約をお待ちしております。

単発でご受講いただけるクラスもございます↓↓

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

お料理教室をご検討いただいている皆さまへ

いつもありがとうございます。
お料理クラス11月のスケジュールのご案内です。
★お料理クラス10月のスケジュールはこちら★

★感染予防対策については下記を必ずご確認ください★

【基礎コース】　レッスン代5,500円（税込）
11月5日（木）10：30～12：30（小林）　＠茅場町教室
【基礎コース】風邪の薬膳
ねぎと生姜の鶏スープ・中華ちまき・水餃子
ご予約はこちら

11月14日（土）15：30～17：30　（小林）＠自由が丘教室
【基礎コース】風邪の薬膳
ねぎと生姜の鶏スープ・中華ちまき・水餃子
ご予約はこちら

11月29日（日）10：30～12：30（小林）　＠茅場町教室
【基礎コース】風邪の薬膳
ねぎと生姜の鶏スープ・中華ちまき・水餃子
ご予約はこちら

11月29日（日）16：00～18：00（小林）　＠茅場町教室
【基礎コース】風邪の薬膳
ねぎと生姜の鶏スープ・中華ちまき・水餃子
ご予約はこちら

【応用コース】レッスン代：ご入会金をいただいている方（1回）： 5,500円（税込）・ご入会金をいただいていない方（1回）： 7,250円（税込）

11月12日（木）10：00～12：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館
【素食クラス】素食鍋・豆腐とねりごまのディップ・しいたけの焼きもの
ご予約はこちら

11月21日（土）10：00～12：30　（北山）＠緑ヶ丘文化会館
【素食クラス】素食鍋・豆腐とねりごまのディップ・しいたけの焼きもの
ご予約はこちら

11月21日（土）14：00～16：30　（北山）＠緑ヶ丘文化会館
【素食クラス】素食鍋・豆腐とねりごまのディップ・しいたけの焼きもの
ご予約はこちら

11月27日（金）10：00～12：30　（小林）＠自由が丘教室
【食材シリーズ】大根とかぼちゃ
大根ステーキ・大根と胸肉の炒めもの・かぼちゃのきんぴら・大根のスープ
かぼちゃのお粥 かぼちゃ団子など
ご予約はこちら

＜おかゆ講座＞レッスン代3,900円（税込）
10月25日（日）10：00～11：30（北山）＠自由が丘教室
【おかゆ講座】気のバランスを整えるお粥
ご予約はこちら

11月5日（木）14：00～15：30（小林）　＠茅場町教室
【お粥講座】冬の準備のためのお粥
ご予約はこちら

11月12日（木）14：00～15：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館
【お粥講座】冬の準備のためのお粥
ご予約はこちら

お料理クラスにつきまして自由が丘のFOODandLIFEのお教室、緑ヶ丘文化会館（自由が丘駅）・茅場町（スタジオmomi）にて再開しております。
現在、感染症対策のため、各クラス通常よりも少人数制での開催です。
緑ヶ丘文化会館（8名様程度）　自由が丘教室（3名様程度）　茅場町教室（4名様程度）
※程度の記載は予約ミスなどにより変更があるためです。

基礎コース、応用コース、お手当薬膳素食コースを再開しております。
出来る限りの感染対策予防を行い取り組んでいきます。

下記対策は状況により変更させていただくことがございます。
＜FOOD and LIFEの取り組み＞
・教室内のテーブル・備品の消毒を徹底します。
・講師はフェイスシールド、マスク着用、手袋着用を義務付けます。
・入室の際は、手洗い、消毒、を徹底します。
・教室内は常時換気を行います。
＜受講生の皆様へお願い＞
・教室に消毒液を設置します。教室入室時等に手指の消毒、手洗いをお願いします。
・ご受講生の皆様へはマスク着用、ご自宅での検温をお願いいたします。熱が３７．5℃以上ある場合は、お休みください
（ご自宅で検温されずにお越しいただいた際にはお教室で体温計をご用意しております）。
・発熱・咳の症状がある等、体調がすぐれない場合は受講をご遠慮ください。
・海外渡航されて日本に到着してから14日間経過していない方はご参加をご遠慮ください
・その他、年齢や体調などにご不安ご心配な方はご参加を見合わせてください。

＜キャンセルポリシー＞
応用コース・お粥講座は10日前のキャンセルはレッスン代がかかりません。9日前よりレッスン代はかかります。
基礎コースは通常通りご予約後のキャンセルが出来かねます。
但し、応用コース・お粥講座・基礎コースともに上記の急な体調不良がある場合のお休みにはレッスン代はかかりませんのでその際はご連絡ください。

皆様からのご参加お待ちしております。
一緒にお料理ができる事楽しみにしております。

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

＜12月＞
12月お料理教室はこちら
12月オンライン講座初級はこちら
12月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

いつもありがとうございます。
FOODandLIFE薬膳応用編オンライン講座のご案内です。
応用コースご受講の方・アドバンス講座プロ講座ご受講中またはご卒業の方向けの内容になります。
応用編は、学び深める、活かすことで、心身により良い変化を実感することを目的に講座を進めます。
「女性のテーマに特化して深める」「悩みのテーマから深める」「弁証トレーニング講座」などがございます。

11月のオンライン講座のスケジュールをご案内いたします。
★10月のスケジュールはこちら★
★お料理教室はこちら★

＜応用編＞【実践力をつける！】レシピ作りのワークショップ型レッスン
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

11月6日（金）10：00～11：30（小林）／慢性疲労の薬膳（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら
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11月8日（日）10：00～11：30（北山）／肩こりの薬膳（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら
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11月11日（水）20：00～21：30（北山）／不安心配の薬膳（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら
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11月26日（木）10：00～11：30（小林）／風邪対策の薬膳（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら
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＜応用編＞【アドバイス上手になるために！】女性が知っておきたいwomanシリーズ
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座　※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

11月11日（水）10：00～11：30（北山）／妊活前にカラダを整えよう（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

11月29日（日）10：00～11：30（北山）／生理痛と向き合おう（応用編）
お月謝・お振込み用はこちら
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＜応用編＞【弁証のチカラをつける！】弁証トレーニング講座
アドバンス・プロ・理論卒業生対象の講座です。
弁証トレーニングでは2つのこと（1．体質診断力を高める　2．知識を深める）
を主に学び、より体質を細かくみていく力をつけていき、日々の体質に合わせて食事や生活を送ることを細かくみていくことへつながっていきます。

レッスン時間：3時間
レッスン代：5,500円/1講座（応用のお月謝より1回分使用）
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

11月7日（土）9：30～12：30（北山）／肺の弁証上手になろう（衛営不和・歯痕についても深めていきます）
ご予約はこちら

11月9日（月）9：30～12：30（北山）／脾気虚の弁証上手になろう
ご予約はこちら

11月17日（火）9：30～12：30（北山）／肺の弁証上手になろう（衛営不和・歯痕についても深めていきます）
ご予約はこちら

FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

＜12月＞
12月お料理教室はこちら
12月オンライン講座初級はこちら
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薬膳料理教室FOODandLIFE

いつもありがとうございます。
FOODandLIFE薬膳初級編オンライン講座のご案内です。
薬膳初めての方、はじめの一歩料理コース、基礎コース、ベーシックコースご受講の方向けの内容です。

初級講座はまずは薬膳を楽しみ家庭で生かすための講座です。

11月までオンライン講座のスケジュールが出ましたので、ご案内いたします。

★10月のスケジュールはこちら★

★自分の体質を知り学びながら薬膳の世界がわかる「薬膳フードデザイナービギナー講座」はこちら

＜初級編＞【ご自宅の食事作りのヒントに！】家庭作るレシピ作りのワークショップ型レッスン
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

11月15日（日）13：30～15：00（小林）／風邪対策の薬膳（初級編）
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11月30日（月）10：00～11：30（小林）／風邪対策の薬膳（初級編）
お振込み用はこちら
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＜初級編＞【身近な“6つの食材”から始める薬膳セルフケア講座】
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

11月2日（月）10：00～11：30（野村）／にんじん・血のこと
お振込み用はこちら
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11月13日（金）10：00～11：30（野村）／大根・脾のこと
お振込み用はこちら
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11月14日（土）10：00～11：30（小林）／大根・脾のこと
お振込み用はこちら
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11月20日（金）10：00～11：30（野村）／ピーマン・気のこと
お振込み用はこちら
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＜初級編＞【女性が知っておきたいwomanシリーズ】
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座　※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

11月16日（月）10：00～11：30（野村）／子宮を整えよう（初級編）
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜11月＞
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＜12月＞
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薬膳料理教室FOODandLIFE

＼食事作りで気分転換しませんか？！／
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先日、とある会社様よりお声掛けいただき、
産休・育休中のママさんへ
こどもとママの薬膳オンライン講座を、北山が担当させていただきました。

こどもとママの体調に寄り添った
ご家庭で薬膳を取り入れる簡単な方法などもお伝えしました！
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まいにちの食事作りを楽しむFOOD and LIFEの薬膳、オンライン講座で開催中です！
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北山 彩子9月お料理教室はこちら
9月オンライン講座初級はこちら
9月オンライン講座応用はこちら
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

#薬膳料理教室FOODandLIFE #薬膳フードデザイナー #FOODandLIFE認定講師 #薬膳 #産休 #ママ #育休 #こども #キッズ #自由が丘 #茅場町 #オンライン

家事に、仕事に。子育てに…いつも頑張っている皆さま。
日々の頑張りや緊張で、体や心のバランスを崩すことはありませんか？
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カラダとココロを整える一つの手段として、薬膳があります。
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カラダとココロが整うと、自然と笑顔溢れる日常がやってきます。

年齢を重ねながら移り変わっていく女性のライフステージ、いつも自分らしくいられたら、いいですよね。

薬膳セルフケアで、カラダもココロも健やかな未来を作り出しませんか？
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☆オンラインで学べる女性のための薬膳講座☆
womanシリーズは、全７テーマ。9月は頭痛、10月は更年期がテーマです。

▶︎女性が知っておきたいwomanシリーズ(初級編)▶︎
レッスン時間：90分
レッスン代：3,900円（税込）/1講座　※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

9/24（木）10：00～11：30（小林）／女性の頭痛を整えよう（初級編）
クレジット用ご予約ページはこちら
お月謝・お振込み用ご予約ページはこちら

10月23日（金）10：00～11：30（野村）／更年期と向き合おう（初級編）
お振込み用はこちら
クレジットカード払いはこちら

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当日使用するテキストは郵送いたしますので、ご予約締め切りは3日前となります。
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皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜10月＞
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

薬膳では、すべての食材には働きがあり、その働きが届く場所があると言われています。
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「今の自分に合う食材やいつも食べている食材の働きを知り、必要な時に取り入れてみる」
そんなことから始まる食事は、カラダとココロに寄り添う薬膳の一歩です。
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FOODandLIFEのオンライン講座では、食材から薬膳を学ぶ初級編のクラスがあります
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食材の事＋薬膳の基本的な考え方もお伝えします。
薬膳初めての方にもぜひご受講いただきたいクラスです。
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スケジュールはこちらです↓↓
●キャベツ・腎のこと
9/14（月）10:00－11:30（野村）
クレジット用ご予約ページはこちら
お月謝・お振込み用ご予約ページはこちら
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●ピーマン＆パプリカ・気のこと
9/18（金）10:00－11:30（野村）
クレジット用ご予約ページはこちら
お月謝・お振り込み用ご予約ページはこちら

9/19（土）10:00－11:30（小林）
クレジット用ご予約ページはこちら
お月謝・お振込み用ご予約ページはこちら

●じゃがいも・食材の持つ味のこと
9/24（木）10:00－11:30（野村）
クレジット用ご予約ページはこちら
お月謝・お振込み用ご予約ページはこちら

FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
少人数制でアットホームな雰囲気で進めています。

レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

9月お料理教室はこちら
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9月オンライン講座応用はこちら
10月お料理教室はこちら
10月オンライン講座初級
10月オンライン講座応用はこちら
薬膳フードデザイナーコース（資格講座10月開講）はこちら

薬膳料理教室FOODandLIFE

薬膳フードデザイナー講座は・・・

まいにちの暮らしの中でできるカラダやココロを元気に整える薬膳セルフケアを学び身につけます。

でも、、、

薬膳のことがわかる。

それだけではないんです。

・学びながら、薬膳セルフケアを実践して心身が”より良く”変わっていく。
・自分のカラダやココロのことが改めてわかる。
・自分に合わせたより良い改善が整理できる。
・毎日の食事の意味が変わり料理が楽しくなる。

薬膳セルフケアにより、
より良い変化を体感いただけるカリキュラム。
15年まいにちの暮らしでできる薬膳セルフケアにこだわり研究してきました。
薬膳が初めての方が中心ですが、
薬膳を学ばれた方もご受講頂いている講座です。

辛い食事制限ではなく、外食やお酒もダメということはないです。
ただ付き合い方は自然と変わるかもしれません。

受講生の個人的な声より
・冷えが改善した
・痩せた（リバウンドなし）
・肌トラブルが減りきれいになった
・花粉症が改善した
・体力がついた
・ストレス体質の改善
・イライラが減り穏やかになった
・更年期のトラブルが減った
・頭痛がでる回数が減った、ほとんどなくなった、改善した

・暑がりだと思っていたけれど体の中が冷えていることに気がつき改善したところ肌も色々と改善した。

・好きな趣味を頑張りすぎて体が緊張していることに気がつき、その緊張を緩める工夫をしたところイライラが減っている
・薬膳を伝えることを始め、周りの人にアドバイスすることで喜ばれるようになり自分も嬉しい
・家族も元気になっている

薬膳フードデザイナー講座の初級である薬膳フードデザイナービギナーが、
オンラインスタイルで、10月からスタートします！
受講生募集中です。

薬膳フードデザイナービギナー講座
＜カリキュラム＞
・薬膳とは
・薬膳のカラダやココロの分析方法（気血水・陰陽・五臓）
・体質チェック
・課題提出（試験なし）

レッスン代：28,600円（税込）※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

月曜日／午後クラス（担当：小林）（合計3日間7時間）
10月26日（月）13：30～15：45
11月30日（月）13：30～15：45
12月14日（月）13：30～16：00

お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

木曜日/午前クラス（担当：北山）（合計3日間7時間）
10月22日（木）9：15～11：30
11月26日（木）9：15～11：30
12月17日（木）9：15～11：45

お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

土曜日/午前クラス（担当：北山）（合計3日間7時間）
10月24日（土）9：15～11：30
11月28日（土）9：15～11：30
12月26日（土）9：15～11：45

お振込み用はこちら
クレジットカード決済はこちら

※各クラスお振替可能です

薬膳フードデザイナー講座は、ビギナー（オンライ限定の初級）、アドバンス（中級）、プロコース（上級）で構成されています。
（ビギナーコース卒業後、アドバンスコースにて学ばれる場合には、4時間程度の座学と課題提出（別途18,700円）と認定証（5,500円）が必須となります）

皆様からのご予約をお待ちしております。

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