小雪の節気が過ぎ冬の養生が本格的に。
冬は、心が疲れる季節。
少し声を聞くのでブログに残してみます。

いいことを考えない時は、
心が疲れている合図。色々と責め立てても辛くなります。
少しおすすめをまとめます！
ちょっとしたことで気持ちが変わり良い方に行くことも。。。

・ストレッチしながら気血の巡りを良くする
・早く寝る
・薬膳茶を飲む。私はプーアル茶＋棗＋菊花＋薔薇茶などをブレンドして飲むことも。その時の状況によりますが、、、。
・いい香りを感じながら進める

です。明日も良い1日をお過ごしください♪

FOODandLIFEは女性を薬膳ケアから応援しています。

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ある日の薬膳おやつ。

ほんのり甘さをつけました^_^

薬膳ベジ料理教室が始まります！
初めての方もご参加頂けるクラスです。

冬の薬膳

今の時期に養生出来るメニューをご用意してお待ちしています♪
身近な食材で作るベジ薬膳です。
五葷を使わずに作ります。

6名様程度の少人数で進めています^_^

※気軽に薬膳を！簡単な調理法で。
※マイナスを減らす薬膳
※調理、下ごしらえから考える薬膳
※薬膳茶を各自がブレンドする

○冬野菜のサラダ
○目にも優しい和物
○蒸しスープ
○冬の優しい滋養強壮の炒め物
○ベジ冬の唐揚げ
○ベジ青椒肉絲
○冬のデザート　栗
○薬膳茶ブレンド

8150円税込

12/3（金）10:00-13:00

現在お申し込み募集中です。
中目黒周辺の皆様、お料理教室が初めての皆様、ベジタリアンの皆様も是非お待ちしています♪

11/30（火）、12/4（土）キャンセル待ち

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