【3月　瘀血の薬膳】薬膳シュウマイ、大根と蟹のさっぱりサラダ　巡りをよくする黒木耳とチンゲン菜のスープ
3月4日（木）10：30～12：30（小林）＠茅場町教室（定員4名様）ご予約はこちら
3月13日（土）15：30～17：30（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら
3月28日（日）10：30～12：30（小林）＠茅場町教室（定員4名様）ご予約はこちら
3月28日（日）16：00～18：00（小林）＠茅場町教室（定員4名様）ご予約はこちら

【４月　梅雨の薬膳】（金針菜の炒め物、梅雨のおかゆ、チュンピン）
4月1日（木）10：00～12：00（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら
4月10日（土）15：30～17：30（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら
4月25日（日）10：00～12：00（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら

NEW!【薬膳の基本料理を学ぶオンライン料理教室～一緒に作り身につけよう！キット付き～】
　白きくらげの使い方・活用法（初級）
4月3日（土）13：30～15：30（小林）（定員6名様）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

4月5月自宅で学ぶお粥のキホン（初級）
4月26日（月）13：30～15：30（小林）（定員6名様程度）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

→「学び」ページ「1.初級（1）」へ

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【身近な食材から知る薬膳セルフケア講座】
３月　ピーマン・気のこと
3月12日（金）10：00～11：30（野村）　 お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
3月13日（土）10：00～11：30（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

４月　にんじん・血のこと
4月9日（金）10：00～11：30（野村）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月10日（土）10：00～11：30（小林）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

【薬膳レシピ作りをテーマ別に学ぶ薬膳講座】
3月 むくみのための薬膳（初級編）
3月1日（月）10：00～11：30（野村）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
3月14日（日）10：00～11：30（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

４月 風邪対策のための薬膳（初級編）
4月5日（月）10：00～11：30（野村）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月11日（日）10：00～11：30（小林）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

NEW!【薬膳の基本料理を学ぶオンライン料理教室～一緒に作り身につけよう！キット付き～】

4月5月自宅で学ぶお粥のキホン（初級）
4月26日（月）13：30～15：30（小林）（定員6名様程度）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

→「学び」ページ「1.初級（2）」へ

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●薬膳フードデザイナービギナー　オンライン　対面同時開催
・2021年6月開講
＜第4土曜日クラス＞（担当：北山）（合計3日間7時間）
6月26日（土）9：15～11：30
7月31日（土）9：15～11：30　※第5土曜日となります
8月28日（土）9：15～11：45
→第4土曜日クラスご予約・・・お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

＜第4木曜日クラス＞（担当：北山）（合計3日間7時間）
6月24日（木）9：15～11：30
7月29日（木）9：15～11：30　※第5木曜日となります
8月26日（木）9：15～11：45
→第4木曜日クラスご予約・・・お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

●薬膳フードデザイナーベーシック　オンライン　対面同時開催
・2021年6月開講
＜第4日曜日クラス＞（担当：小林）（合計4日間12時間）
6月27日（日） 9：30～12：30
7月25日（日） 9：30～12：30
8月22日（日） 9：30～12：30
9月26日（日） 9：30～12：30
→第4日曜日クラスご予約はこちら

＜第4月曜日クラス＞（担当：小林）（合計4日間12時間）
6月21日（月）9：30～12：30
7月19日（月）9：30～12：30
8月16日（月）9：30～12：30
9月13日（月）9：30～12：30　※第2月曜日になります
→第4月曜日クラスご予約はこちら

→「学び」ページ「1.初級（3）」へ

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【3月中級　花粉症の薬膳（メニュー未定）　※旧：応用クラス】
3月11日（木）10：00～12：30　（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら
3月14日（日）15：30～18：00　（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら

【4月中級　食材シリーズ／セロリ・ハトムギの薬膳（セロリと卵のカレー風味サンドイッチ・セロリとオレンジのサラダ・セロリと緑野菜のさっと炒めほか）　※旧：応用クラス】
4月6日（火）10：00～12：30　（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら
4月25日（日）15：30～18：00　（小林）＠自由が丘教室（定員4名様）ご予約はこちら

【3月　3月からの春のお粥講座】
3月4日（木）14：00～15：30（小林）＠茅場町教室　（定員4名様）ご予約はこちら
3月19日（金）14：00～15：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら
NEW！3月28日（日）10：00～11：30（北山）＠自由が丘教室　（定員4名様）ご予約はこちら

【４月　血行改善のお粥講座】
4月1日（木）14：00～15：30（小林）＠自由が丘教室　（定員4名様）ご予約はこちら
4月11日（日）15：30～17：00（北山）＠自由が丘教室　（定員8名様）ご予約はこちら
4月16日（金）14：00～15：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　　（定員8名様）ご予約はこちら

NEW!NEW！【薬膳の基本料理を学ぶオンライン料理教室～一緒に作り身につけよう！キット付き～】
NEW！4月3日（土）13：30～15：30（小林）お振込み用予約はこちら ・　クレジットカード決済用予約はこちら

4月5月　自宅で学ぶお粥のキホン（中級）
4月8日（木）10：00～12：00（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月8日（木）19：00～21：00（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

→「学び」ページ「2.中級（1）」へ

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【女性が知っておきたいwomanシリーズ】セルフケアが学べます！
3月　月経周期を整えよう
3月13日（土）10：00～11：30（北山）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
3月17日（水）10：00～11：30（北山）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
3月17日（水）20：00～21：30（北山）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

4月　月経前の不調を整えよう
4月10日（土）10：00～11：30（北山）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月26日（月）10：00～11：30（小林）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

【薬膳レシピ作りをテーマ別に学ぶ薬膳講座】

３月　むくみのための薬膳（中級）
3月22日（月）10：00～11：30（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
3月27日（土）13：30～15：00（北山）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

4月　眠りの質アップ！不眠のための薬膳（中級）
4月21日（水）10：00～11：30（北山）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月21日（水）20：00～21：30（北山）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月29日（木・祝）10：00～11：30（北山）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

NEW!【薬膳の基本料理を学ぶオンライン料理教室～一緒に作り身につけよう！キット付き～】
　白きくらげの使い方・活用法（初級）
4月3日（土）13：30～15：30（小林）（定員6名様）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
NEW！4月3日（土）13：30～15：30（小林）お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

4月5月　自宅で学ぶお粥のキホン（中級）
4月8日（木）10：00～12：00（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら
4月8日（木）19：00～21：00（小林）　お振込み用予約はこちら　・　クレジットカード決済用予約はこちら

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●薬膳フードデザイナーアドバンス講座
次期開講が決まりましたらこちらへ掲載いたします。

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【3月上級　白髪・抜け毛の薬膳　※旧：応用クラス】＜新テーマ＞（メニュー未定）
3月19日（金）10：00～12：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら
3月20日（土）10：00～12：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら

【3月上級　歯ぎしり・知覚過敏の薬膳　※旧：応用クラス】（メニュー未定）
3月20日（土）14：00～16：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら

【4月上級　新テーマ（テーマ未定）（メニュー未定）】＜新テーマ＞（メニュー未定）
4月16日（金）10：00～12：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら
4月17日（土）10：00～12：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら
4月17日（土）14：00～16：30（北山）＠緑ヶ丘文化会館　（定員8名様）ご予約はこちら

→「学び」ページ「3.上級（1）」へ

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【薬膳体質診断のチカラをつける！】弁証トレーニング講座
むくみ・不眠について深めよう
3月24日（水）9：30～12：30（北山）ご予約はこちら

アトピー性皮膚炎、反対の作用を一緒に使う意味を学ぼう
3月14日（日）9：30～12：30（北山）ご予約はこちら
3月16日（火）9：30～12：30（北山）ご予約はこちら
4月28日（水）9：30～12：30（北山）ご予約はこちら

頭の汗・寝違いについて学ぼう
4月11日（日）9：30～12：30（北山）ご予約はこちら
4月20日（火）9：30～12：30（北山）ご予約はこちら

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●薬膳フードデザイナープロ講座
次期開講が決まりましたらこちらへ掲載いたします。

→「学び」ページ「3.上級（3）」へ

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1.体の中から綺麗になる食べる　薬膳美容食5日間つき　＋薬膳茶

肌が乾燥しやすい方へ美容食です。
美容、肺のケアにも良い白キクラゲを使います。
白キクラゲは扱い方がポイント。
お腹に優しい調理、組み合わせなど。
フルーツとの相性もよく、フルーツの食べ方のご提案もあります。
おやつ、もしくは、夕方から夜ご飯などでも効果的。
ご飯の最後に組み合わせていただくか、ここぞというときは多めに1食で召し上がられることもできます。
(日程)：2/14（日）14:30−16:00
(料金)：4500円税込
・お振込：みずほ銀行　自由が丘支店　普通　2720653 株式会社FOODandLIFE
(お申し込みお支払い期限)：2/9（火）午前中
(お申し込み方法)：お問い合わせページよりお申し込みください

2.春ケアしながら薬膳チキンカレー作り＋薬膳茶
スパイスを組み合わせて作ります。
春にも食べやすいように、辛味を抑えたマイルドな薬膳カレーです。
＊今回は調理の関係で2時間になります。
(日程)：2/28（日）18:00−20:00
(料金)：4500円税込
・お振込：みずほ銀行　自由が丘支店　普通　2720653 株式会社FOODandLIFE
(お申し込み・お支払い期限)：2/23（火）午前中
(お申し込み方法)：お問い合わせページよりお申し込みください
皆様のご参加お待ちしております。

→「健美癒」ページ「カラダとココロに優しいオンライン薬膳養生会」へ

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（準備中）

→「健美癒」ページ「薬膳養生パーソナルカウンセリング」へ

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（準備中）

→「健美癒」ページ「薬膳養生セルフチェックカウンセリング」へ

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