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薬膳を学ぶまでは出来ないが、体と心のケアはしていきたい方へ。。。

健美癒とは
薬膳を学ぶまでは出来ないが、薬膳養生で体と心のケアで癒し、健やかにするための場所です。

FOODandLIFEを訪れる女性は、年間延3000人ほど。
皆様のご来訪のきっかけの多くはちょっとした心身の悩みやこれからの健康のことを考えて。。。
薬膳を通じて日々の健康の悩みから解放され、
健やかに活躍される姿を見てきました。
私たちFOOD and LIFEは、
女性が家庭・社会において心身ともに健やかに活躍できるように、
頑張る女性の健康を薬膳から応援しています。

食と生活養生から
心身の悩みに
優しい食事ケア提案、薬膳養生カウンセリング などを通して
薬膳養生のプロとしてサポー ト致します。(オンライン・対面)

<こんな方にお勧め・実績>
健美癒の薬膳養生は、まいにちの中の暮らしの工夫でできる
優しい食材の養生をご紹介しています。
学ぶ時間が取れないけれど自分に合った養生法を知りたい方や健康と美容のアドバイスが欲しい方やご家族のご相談をされたい方などにおすすめです。

ダイエット、ストレス軽減、眠りの質改善、花粉症などのアレルギー改善、
美肌、体力維持や改善、不調の調整、不安定な気持ちの改善、
むくみの改善、月経トラブル改善などの声を多数頂いております。
(個人的なご感想です)

<効果の実感について>(個人的なご感想よりFOOD and LIFEのまとめ)
日々取り入れている方では、
早い方だと1週間ぐらいで何となく違うという実感を持たれる方もいらっしゃいますが、
3ヶ月から半年ぐらいで感じる方が多いです。
一方で1年経ってもわからないという方もいらっしゃいます。
自覚症状であるため個人差がありますが、
状態や取り組み方などに関係して参りますので、
ご相談いただきながら進めています。

〈ご注意事項〉
・FOOD and LIFE健美癒の全メニュー(あたなの体と心を癒す薬膳養生会/
薬膳養生セルフカウンセリング/薬膳養生パーソナルカウンセリング)は
薬膳養生の専門家が担当します。医療行為・治療行為ではありません。
その旨、ご了承いただいた上でお申し込みください。
・カウンセリングをご利用いただく際は同意書をご提出頂いております。
・食物アレルギーがある方・妊娠中の方は、薬膳養生パーソナルカウンセリングをご利用ください。
・薬膳養生パーソナルカウンセリングと薬膳養生セルフチェックカウンセリング(現在準備中)では、カウンセリングの内容の細かさの違い、
(プレゼントする)お茶のブレンドの細かさの違いがございます。
・1回目は薬膳養生パーソナルカウンセリングをお受けいただき、
2回目以降は、薬膳養生セルフチェックカウンセリング(現在準備中)に切り替えることもできます。

◎あたなの体と心を癒す薬膳養生会
月に1度オンラインで一緒に薬膳料理を作って体と心を整える時間を過ごしませんか?!
“薬膳を学ぶ時間というよりも、
体と心に良い時間を過ごして頂きたく、オンラインでお迎え致します。“

オンラインですが、会話を楽しみながら、時には体や心のご相談を薬膳の専門家としてお受けしながら進めていきたいと考えております。(少人数制)
薬膳の知識は必要ありません。
90分の中で、皆様へ生活の中で取り入れていきたいことや
気をつけることなどがわかる簡単なプリントとアドバイス致します。

〈こんな方におすすめ!〉
・たまには体と心に良い食事をしたい
・健康に興味がある、自分の体と心を考える時間を作りたい
・学ぶまではないけれど、少しアドバイスもして欲しい

【1月】
❶~オンラインで一緒に作る冬の疲れ解消のための薬膳粥と薬膳茶〜
★冬太りも疲れと一緒に解消しよう!★
(日程):1/24(日)18:00−19:30
(料金):4500円税込
(お支払い方法):お振込にてお願いしております。
みずほ銀行 自由が丘支店 普通 2720653 株式会社FOODandLIFE
(ご予約方法):ホームページお問い合わせよりお申し込みください。
(キャンセルポリシー):開催日(開催日を含まずに)から9日前より料金の全額がかかります。
(方法)
事前に薬膳キットを送付します。
ZOOMを使用しオンラインで繋ぎ、一緒にお料理を作り、試食しお話しながら進めていきます。
(ご用意いただくもの)
*調理道具*
①鍋・・・・大きさの目安(深さ11㎝・内径18㎝程度 2.8ℓ程度)
②フライパン(小さくてOK)
③茶こし(小さな粟の雑穀が洗える目の細かいざるがあればOK)
④計量カップ⑤お玉⑥まな板⑦包丁
⑧アク取り(あれば)⑨布巾
⑩お皿(お粥を盛り付け)、カップ(薬膳茶を入れます。お湯適量)
*食材*
みそ、醤油、油、大根、塩
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❷~オンラインで一緒に作る体の中から綺麗になる食べる薬膳美容食5日間つき〜

★白キクラゲのお粥とスイーツにするためのシロップ 薬膳茶★
(日程):1/31(日)18:00−19:30
(料金):4500円税込
(お支払い方法):お振込にてお願いしております。
みずほ銀行 自由が丘支店 普通 2720653 株式会社FOODandLIFE
(ご予約方法):ホームページお問い合わせよりお申し込みください。
(キャンセルポリシー):開催日(開催日を含まずに)から9日前より料金の全額がかかります。
(方法)
事前に薬膳キットを送付します。
ZOOMを使用しオンラインで繋ぎ、一緒にお料理を作り、試食しお話しながら進めていきます。
(ご用意いただくもの)
*調理道具*
①鍋2つ(直径18cm、深さ11cm、2.8リットル目安 蓋使います)(直径17cm、深さ8cm、1.2リットル目安 蓋使います)
②計量カップ(水を計量する)
③ボール、ざる
④お玉もしくはスプーン
⑤お皿(盛り付ける用)
⑥お湯
*食材*
①なくても良いが、お好みでお好きなフルーツ。
*事前準備*
①白キクラゲを15分前ぐらいに水につけておいてください。    

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