疲れたらやってること

気がついたら疲れてた。
体力、精神疲れてる。。。

それなりに回復したら、
なぜ疲れてるのか
時間をかけて整理するようにしています。

何が疲れにつながつているかわからないまま
やり過ごしていることもあったり。

そんな整理をコツコツしながら

食を整え
睡眠を整え
体を動かし
生活を整え
思考を整え
、、、

色々間違いながらですが、
“整える“を頑張ったり楽しんだりをしています。

そうこうしているうちに
疲れ方が変わっていくように思っています。