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FOOD and LIFEは、
“まいにちの食FOOD”と“まいにちの生活LIFE”からできる薬膳セルフケアを通し、心身ともに健康であること目指しています。
薬膳が初めての方向けの講座から薬膳をしっかりと学び身につける資格講座まで薬膳セルフケアを身に付けるためにステップアップして学べる薬膳専門スクールです。
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今できる形で、FOOD and LIFEの授業を再開したいと思い、オンライン講座（zoom使用）を始めることにいたしました。
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オンライン講座が初めての皆様も、薬膳初めての皆様も、この機会に是非一緒にお勉強できれば嬉しく思います。
5月は無料講座の他、今の時期に役立つテーマの講座を開催いたしますのでお気軽にご参加ください！
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薬膳が初めての方から学ばれている方まで講座がございます。
今日はまず薬膳初心者の方向け＜薬膳初めての方・はじめの一歩料理コース・基礎コース・ベーシックコースご受講中の方向け＞の
レッスンスケジュールのご紹介です！
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＊ご自宅で決済まで完了できることを考慮し、peatixのサイトからご予約決済をお願いしております＊
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オンライン講座スケジュール一覧はこちらをご覧ください

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【ミニ薬膳講座〜今の季節の過ごし方〜】
・薬膳とは
・今の季節の過ごし方
・簡単に取り入れられるお茶の紹介
・簡単に取り入れられる一品の紹介
40分のミニ講座。レッスン代は無料です。
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＜薬膳初めての方、はじめの一歩、基礎コース、ベーシック講座受講者向け（担当：野村・小林）＞
5月13日（水）10：00～10：40（小林）
・ご予約はこちら

5月13日（水）20：00～20：40（小林）
・ご予約はこちら

5月15日（金）7：30～8：10（野村）
・ご予約はこちら

5月15日（金）10：00～10：40（野村）
・ご予約はこちら

5月16日（土）10：00～10：40（野村）
・ご予約はこちら
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【女性が知っておきたいwomanシリーズ　〜まいにちの食事でできること〜】
女性ならではの悩みをテーマとした90分でしっかり学ぶ講座です。この時期に特に不調が出やすいテーマで授業を進めていきます。
レッスン時間：90分

レッスン代：3,900円（税込）/1講座　※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

5月27日（水）13：00～14：30（小林）／更年期と向き合おう
・ご予約はこちら

5月30日（土）13：00～14：30（小林）／月経前の不調を整えよう
・ご予約はこちら
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【お家でできる薬膳シリーズ】＝免疫力アップのためのレシピ作り＝
・薬膳とは？
・薬膳で考える免疫力アップについて
・家でできる免疫力アップのためのレシピを作ろう（ワークショップ）
※調理実習はございません。
薬膳は「予防」が得意。免疫力をつけて体調を崩さない体を作るための内容です。
「今日の献立は何にしよう？」そんな時に役に立つ、免疫力アップのレシピ作りを行います。実際にレシピを考えていただくワークショップ型の講座となります。
基本的な薬膳の考え方もお伝えいたしますので薬膳はじめての方も大歓迎です。
レッスン時間：90分

レッスン代：3,900円（税込）/1講座　※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

5月20日（水）10：00～11：30（小林）
・ご予約はこちら

5月20日（水）20：00～21：30（小林）
・ご予約はこちら

5月22日（金）7：30～9：00（野村）
・ご予約はこちら
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【お家でできる薬膳シリーズ】＝むくみためのレシピ作り＝
・薬膳とは？
・薬膳で考えるむくみについて
・家でできるむくみ解消のレシピを作ろう（ワークショップ）
※調理実習はございません。
※写真はイメージです。
むくみやすい、疲れるとむくむ、雨の日にむくむ・・・などむくみのお悩みについて、タイプ別に根本の原因から整えていく考え方をお伝えします。
今日の献立は何にしよう？」そんな時に役に立つ、むくみ解消のためのレシピ作りを行います。
実際にレシピを考えていただくワークショップ型の講座となります。まいにちの食事でできるセルフケアをお伝えしていきます。
レッスン時間：90分

レッスン代：3,900円（税込）1講座/※※予約時のクレジットカード決済
キャンセルポリシー：10日前までのご連絡でキャンセル可能。9日を過ぎた時点でキャンセル料（レッスン代全額）がかかります。

5月23日（土）10：00～11：30（小林）
・ご予約はこちら

5月26日（火）10：00～11：30（野村）
・ご予約はこちら

5月30日（土）10：00～11：30（野村）
・ご予約はこちら
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【お家でできる薬膳シリーズ】＝眠りの質をあげるためのレシピ作り＝
・薬膳とは？
・薬膳で考える不眠について
・家でできる眠りの質をあげるためのレシピを作ろう（ワークショップ）
※調理実習はございません。
※写真はイメージです。
眠れない、夜中に目が覚める、夢をよく見る・・・など眠りのお悩みについて、根本の原因から整えていく考え方をお伝えします。
今日の献立は何にしよう？」そんな時に役に立つ、眠りの質をあげるためのレシピ作りを行います。
実際にレシピを考えていただくワークショップ型の講座となります。まいにちの食事でできるセルフケアをお伝えしていきます。
5月22日（金）10：00～11：30（野村）
・ご予約はこちら
　　
5月23日（土）13：00～14：30（小林）
・ご予約はこちら
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オンライン講座スケジュール一覧はこちら
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皆様からのご予約をお待ちしております！
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【応用、アドバンスコース、プロコースコース、ご卒業の方向け】【資格取得講座】の講座スケジュールは後日お知らせいたします。
（スケジュールページスケジュールページスケジュールページには掲載しておりますのでよろしければご覧ください）
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