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イライラ、うつうつ…そんなストレスも薬膳で!

2020-01-14

さて、気がつけば1月も半ば、お正月明けてあっという間ですね。
日常に戻り、忙しくなったり、イライラする…そのような事はありませんか?
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1月の基礎コースは、イライラしやすい、忙しい、胸や脇が張る…そのような体質、「気滞」について学びます。
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FOOD and LIFEの基礎コースは、2時間。そのテーマについての座学70分程度+調理実習とご試食50分。薬膳の専門用語を使いながらしっかりと薬膳を学びます。薬膳を学びながら生活にも生かしたい、という方にオススメです。
1ヶ月に1個のテーマで開催していますので、毎月ご受講いただくと、1年で12テーマ、薬膳の基本的な体質や、薬膳では基本と言われるそれぞれの季節の過ごし方が学べます。
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単発でのご受講が可能ですので、お気軽にご参加いただけます。
薬膳が初めてという方もまずは1回お気軽にお越しください!
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=基礎コース=@自由が丘・茅場町
専門用語を少し使った薬膳の座学70分程度+簡単な調理実習、ご試食50分程度=合計2時間
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レッスン代5500円(税込)ご予約後のキャンセル・お振替ができないコースとなります。
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●1月
・テーマ:気滞の薬膳~忙しい、イライラしやすい・・・そのような気滞について学びます~
・メニュー:魚の味噌漬け焼き、気めぐり野菜サラダ、玉ねぎと三つ葉のごはん
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○1月17日(金)10:30~12:30@自由が丘
○1月28日(火)10:30~12:30@自由が丘
○1月26日(日)16:00~18:00@茅場町(満員)
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●2月
・テーマ:春の薬膳~季節の過ごし方は薬膳の基本。春の養生法について学びます~
・メニュー:野菜と鶏肉のスパイス煮、グリンピースのスープ、タコと野菜の春菊ソース

○2月4日(火)10:30~12:30@自由が丘
○2月8日(土)15:30~17:30@自由が丘
○2月12日(水)10:30~12:30@自由が丘
○2月23日(日)16:00~18:00@茅場町
○2月28日(金)10:30~12:30@自由が丘
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▶︎▶︎薬膳の理論を学び、セルフケア上手を目指す薬膳フードデザイナーベーシック講座1月開講クラス、ご予約受付中です。自由が丘、茅場町での開催です!▶︎▶︎
●自由が丘クラス(第4水曜日9:30~12:30)●
2020年1月22日、2月26日、3月25日、4月22日 ※4月22日は最終テスト
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●茅場町クラス(第3木曜日13:30~16:30 ※1月は変則日となります)●
2020年1月23日、2月20日、3月19日、4月16日 ※4月16日は最終テスト
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ご都合が合わない日がある方はご相談ください。お振替なども可能です。
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薬膳フードデザイナーベーシック講座はこちらこちらこちら
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薬膳料理教室FOOD and LIFE

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