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こんばんは。
10月28日（月）19：00～21：00は、はじめの一歩料理コースの「集中力アップの薬膳」を開催いたします！
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FOOD and LIFEのはじめの一歩料理コースは、「まずは気軽に毎日の食と生活に、薬膳を取り入れて健康につなげていただきたい」という想いから始まりました。
普段、手に入りやすい身近な食材を使って、専門用語をあまり使わずに薬膳を楽しんでいただけます。
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「薬膳」・・・気になっているけどどんなものなんだろう？
健康に良い事に興味がある！
カラダに良い食事をしたい！
カラダやココロを整えたい！
毎日の食事を見直したい！

このような方にぜひお越しいただきたいコースです。
薬膳とはなにかというお話し、そのテーマに関するお話し、そのテーマに合わせた調理実習を行います。
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10月28日（月）19：00～21：00は、「集中力アップの薬膳」。
はじめの一歩料理コースの新しいテーマです！
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集中したいのに集中できない・・・そのような時ありませんか？
これから年末に向けて忙しくなる時期。薬膳のチカラで集中力が高められる体質を目指しましょう！
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10月28日（月）19：00～21：00　集中力アップの薬膳　@自由が丘
・メニュー：手作り塩豚と野菜の煮込み、大根となつめのサラダ、気持ちすっきりフルーツマリネ、バゲット、薬膳茶付き
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健康や美容に関する様々なテーマで開催しています。
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11月2日（土）15：30～17:30 冷え知らずの体のための薬膳　@自由が丘
・メニュー：スパイシーライス　スパイシーチキン添え、カブとキャベツのレモンサラダ、カリフラワーのスープ、薬膳茶つき
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11月7日（木）10：30～12：30　免疫力アップの薬膳　＠茅場町
・メニュー：免疫力アップ♪薬膳きのこ鍋、体温まる野菜のピリッと蒸し、あんこと生姜の薬膳お汁粉、雑穀ごはん、薬膳茶付き
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11月7日（木）18：30～20：30　免疫力アップの薬膳　＠茅場町
・メニュー：免疫力アップ♪薬膳きのこ鍋、体温まる野菜のピリッと蒸し、あんこと生姜の薬膳お汁粉、雑穀ごはん、薬膳茶付き

11月8日（金）10：30～12:30 血行をよくする薬膳　@自由が丘
・メニュー：山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき
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11月12日（火）10：30～12:30 臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳　@自由が丘
・メニュー：★ベジ薬膳です（卵は使います）★　セロリときゅうりの卵サンド、ニンジンとピーマンのナッツ炒め、野菜の美肌スープ
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レッスン代5,500円（税込）。ご予約後のキャンセルができないクラスとなりますが、ご都合が合えばぜひお越しくださいませ！
ご予約はこちらよりお願いいたします。
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▷▷薬膳をしっかり学んでセルフケアが上手になる「薬膳フードデザイナー資格取得コース」も！まずは専門用語を使わずに薬膳を身近に感じてカラダやココロの仕組みを学んでいく「ベーシックコース」から！短期集中クラス、ご予約受付中です●自由が丘クラス（短期集中。2日間のクラスです）
・平日クラス＠自由が丘
2019年10月30日（水）9：00～18：00 + 12月17日（火）9：30～13：30
　※12月17日は最終テスト＋まとめの授業ほか
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・土曜日クラス＠自由が丘
2019年11月30日（土）9：00～18：00 + 12月21日（土）9：00～13：00
　※12月21日は最終テスト＋まとめの授業ほか　
　※最終日の日程が合わない方はお知らせください。他クラスのお振替日をご提案させていただきます。
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▷▷薬膳をしっかり学んでセルフケアが上手になる「薬膳フードデザイナー資格取得コース」
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薬膳料理教室FOOD and LIFE
https://foodandlife.co.jp/