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毎日、仕事もプライベートも忙しいみなさまの想いではないでしょうか？？

美容にいい事、健康にいい事、何をしていますか？？
薬膳は、美容や健康のためにまいにちの食事や生活でカラダやココロを整えるお料理です。
薬膳生活で、キレイに元気になりませんか？！

毎日お料理をする時間がない！・・・そのような方も大丈夫。

FOOD and LIFEの薬膳は、スーパーで買える身近な食材で簡単に作れるお料理をご紹介しています。
また、薬膳は体質や体調に合わせて食材を選ぶ事が大切ですが、その食材の働きを知ることで、毎日の食材の選び方も変わってきます。

自炊の時だけでなく、外食する時、お惣菜を買う時のメニュー選びにも、この薬膳の考え方は役立ちます。
薬膳の食材の働きを知って、その日の体調や体質に合わせてそれを取り入れることは、立派な薬膳になり、キレイや元気につながるのです。

FOOD and LIFEでは、食事や生活で毎日のセルフケアが上手になるようお伝えしています。
このようなFOOD and LIFEの薬膳を楽しみにいらっしゃいませんか？！
お仕事帰りにお越しいただける夜のクラスや、土曜日のクラスもございます！

○調理実習をメインに薬膳を楽しむ「はじめの一歩料理コース」@自由が丘○

■2月22日（金）19：00～講師：佐藤
・テーマ：皮膚のかゆみの薬膳

■3月4日（月）19：00～講師：小林
・テーマ：やる気アップの薬膳

■3月9日(土) 15：30～講師：佐藤
・テーマ：代謝アップの薬膳

はじめの一歩料理コースの詳細、ご予約はこちら★

皆さまからのご予約をお待ちしております。

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東京自由が丘
薬膳料理教室FOOD and LIFE
～薬膳でカラダもココロも元気に！～
https://foodandlife.co.jp/