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GW最終日、振り返ってみました。
今回の休む休日は、自己採点80点。
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数年前までは
休日は出かける、普段できない過ごし方をしていましたが、
↑
（動いていないと、怠け者のように感じることもあった）
今は出来るだけ休むを意識した休日を過ごしています。
内臓も含め心身を休む。

中医学の古典から
休むこと＝じっとしていることではない
ということ。

そして、
・体も心も使いすぎない、
・疲れていることに気がつける
・内臓を使いすぎない
・筋を使いすぎない

などを心がけるようになりました。
私の休日に落とし込んでみると、、、

①緑の中の時間を増やす。
②家族との時間も大切に過ごす。
③自分の時間（勉強時間）をいつもより作る
④心身疲れていることが何かに気がつけるように過ごす

こんな感じです。

実際やってみると、（出来ていないこともありますがそれはそれ！）
なかなか良い休日でした。
ー２０点は、勉強をもう少ししたかったので。次回考えます！

良いGWを！