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今日の夜ご飯は何にしよう？
そんな時に、ちょっと薬膳の考え方を取り入れてみませんか？！
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薬膳では、ひとつひとつの食材には働きがあるという考え方があります。
「お腹を温めたい時には○○」
「手先足先が冷えている時には○○」
「お腹がもたれている時には○○」
などなど。
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ご自宅でもよく召し上がる食材にクローズアップしてご紹介していくオンライン講座を開催しています！
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「最近食欲があって食べすぎている
「いつもお腹が重い感じがあるの」
「大根が好き！」
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そんなあなたにおすすめ食材は…大根です！
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▶︎▶︎＜初級編＞身近な“6つの食材”から始める薬膳セルフケア講座〜大根〜
♪薬膳で考える消化についてもお話します♪

11月13日（金）10：00～11：30（野村）／大根・脾のこと
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11月14日（土）10：00～11：30（小林）／大根・脾のこと
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こちらの講座はシリーズものです。

今月は、大根のほかピーマンについての講座もあります！
11月20日（金）10：00～11：30（野村）／ピーマン・気のこと
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「毎日の食材選びをラクにしたい」あなた！
お待ちしております！

FOOD and LIFEのオンライン講座は・・・
ZOOMを使用いたします。
レッスン代のお支払い方法は、クレジットカード決済、お振込み方法がございます。
尚、クレジットカード払いの際は、peatixのサイトからご予約をお願いしております。
お振込みやお預かりしているお月謝からお使いいただく方はfood and life予約システムよりお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。
一緒に学べる事を楽しみにしております。

＜11月＞
11月お料理教室はこちら
11月オンライン講座初級はこちら
11月オンライン講座応用はこちら

＜12月＞
12月お料理教室はこちら
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