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こんにちは！

暑いとファッションも薄着になり、気になってくるのはダイエット。
「そんなに量は食べないけど太りやすい」「上半身が気になる」「下半身太りが悩み」…など
ダイエットに関する様々なお悩みをタイプ別にお話する「ダイエットの薬膳」
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先日も自由が丘教室で満席にて開催いたしましたダイエットの薬膳。
8月20日（火）11：00～表参道クロスキッチンにて開催させていただきます！
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「ずっとキレイでありたい！」「健康的に痩せたい！」「無理のないダイエットをしたい！」・・・
薬膳で考えるタイプ別の食事や生活養生法をお伝えいたします。
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表参道クラスでは、ご自身の体質に合わせて薬膳茶をブレンドいただく薬膳茶体験も行います。
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薬膳ってなんだろう？というお話もいたしますので、お料理好きな方はもちろん、
薬膳はじめての方も、お料理初心者さんも、健康や美容に良い食事を取り入れたい方もお気軽にご参加ください。
生活に取り入れやすい薬膳をお伝えいたします。
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メニューはこちらです↓
●【代謝をよくして元気をつける】雑穀ヘルシーパエリア
雑穀を使ったヘルシーに食べられるパエリアです。
野菜、きのこ、魚介もたっぷり入り、彩りあざやかな一品です。

●【血行をよくする】トマトと黒きくらげのサラダ
太りやすい原因の一つは血行不良。食材のチカラを借りて血行をよくすることもダイエットにとっては大切です！あっさりといただけるサラダです。

●【水の代謝をよくする】あおさと豆苗のスープ
水の代謝を良くして体がすっきりするスープ。
忙しい時にも簡単に作れる一品です。

●【代謝アップ！】さんざしドリンク
血行をよくする働きのあるサンザシを使ったドリンク。

●【ダイエットのための】薬膳茶
太る原因も様々。ご自身の体質に合わせてオリジナルの薬膳茶をブレンドしていただきます。
毎日飲むお茶でも続けることで、カラダの変化を感じられます。
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▶詳細はこちらです
■場所：表参道「クロスキッチン」　※表参道駅より徒歩4分
■レッスン代：6,000円（税込）
■スケジュール：2019年8月20日（火）11:00～14:00（担当：小林）
▶ご予約は、クロスキッチン様へお願いいたします！

皆さまからのご予約をお待ちしております！
薬膳料理教室FOOD and LIFE
https://foodandlife.co.jp/