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こんにちは！
すっきりしない空模様の週末。皆さまいかがお過ごしでしょうか？
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じめじめとした梅雨が明けると、気になるのは、紫外線！紫外線を浴びると肌が赤くなったり、かゆくなったりと肌のトラブルも気になるところ。
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日々の食事でカラダを整えておくことで、そんな肌トラブルにも備えることができます。
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今期最後の、はじめの一歩料理コース「紫外線対策とお肌のたるみの薬膳」7/9(火)10:30〜12:30で開催がございます！
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FOOD and LIFEの薬膳は、毎日の食事や生活で生かせる薬膳をお伝えしています。長芋、きゅうり、鶏肉…など、スーパーで手に入る身近な食材を使ったお料理をご紹介しております！
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薬膳とは？？というお話もいたしますので、薬膳初めての方も大歓迎です。
お一人でのご参加もご安心ください！アットホームな雰囲気なお教室です。
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7月9日（火）10：30～12:30
・テーマ：紫外線対策とお肌のたるみの薬膳
・メニュー：鶏肉の梅煮丼　彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
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○レッスン代5400円
○ご予約後のキャンセルができないクラスとなります。
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ご予約はホームページよりお願いいたします↓
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■7月19日（金）10：30～
・テーマ：夏の快適な過ごし方を学ぶ薬膳
・メニュー：冷やしタンタンメン、茄子の浅漬け、山芋の炒め物、薬膳茶つき
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■7月29日（月）19：00～
・テーマ：ダイエットの薬膳
・メニュー：雑穀のパエリア、トマトと黒キクラゲのサラダ、薬膳サンザシドリンク
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■7月31日（水）10：30～
・テーマ：腰痛予防と改善の薬膳
・メニュー：ルーローハン（台湾の煮込み豚肉かけご飯）、彩り野菜のさっぱりサラダ、大根となつめのとろとろスープ、薬膳茶付き
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薬膳はじめての方はこちら▶▶お料理編▶▶はじめの一歩料理コース

皆様からのご予約をお待ちしております。

薬膳料理教室FOOD and LIFE
https://foodandlife.co.jp/