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今日は梅雨の合間のお天気で、暑い一日になりそうですね。
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暑い日に気になるのは・・・「汗」
「汗がダラダラと止まらない！」「ちょっとした動いていないのに汗が出てしまう！」「寝てる間に汗をかいている！」・・・このような汗かきタイプの方、「汗をかけない・・・！」「汗をかくために運動しても疲れてしまう！」・・・このような汗がかけないタイプの方、様々いらっしゃるかと思います。
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6月24日（月）19：00～21：00　はじめの一歩料理コース／汗の薬膳を開催いたします。(担当:小林)
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これからの季節に気になる汗のトラブル、カラダの中から整えて、快適な夏を過ごしませんか？！
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メニューはこちら→→【元気を補う】キャベツやシイタケを使ったべジヌードル、【体を潤す】トマトと豚肉とオクラの炒め物、【熱を冷ます】あおさと豆苗のスープ

薬膳料理は材料をそろえるのが大変そう、苦そう、美味しくなさそう・・・このようなイメージをお持ちの方も、ぜひお越しいただけたら嬉しいです。FOOD and LIFEの薬膳は、スーパーでも手に入る身近な食材を使って、ご家庭でも簡単に美味しく作っていただきやすいお料理です。
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この他にも健康や美容、季節のテーマを様々開催しています！
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■6月18日（火）19：00～
・メニュー：春菊と豚肉の炊き込みごはん、えびのワンタンスープ、長芋とセロリの簡単薬膳つけもの、薬膳茶つき
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■6月20日（木）10：30～
・テーマ：慢性疲労の薬膳
・メニュー：薬膳キーマカレー、セロリとオレンジのサラダ、パプリカと人参のスープ
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■6月28日（金）10：30～
・テーマ：ダイエットの薬膳
・メニュー：雑穀のパエリア、トマトと黒キクラゲのサラダ、薬膳サンザシドリンク
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■7月9日（火）10：30～12:30
・テーマ：紫外線対策とお肌のたるみの薬膳
・メニュー：鶏肉の梅煮丼　彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
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○レッスン代5400円
○ご予約後のキャンセルができないクラスとなります。
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ご予約はこちらよりお願いいたします！

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カラダやココロからのサインをキャッチしてセルフケアが上手になる知識を身につける薬膳フードデザイナーベーシック講座▶︎▶︎6月7月スタートのクラスもございます！
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薬膳を学んでカラダとココロを整えたい！という方はもちろん、薬膳をお勉強して講師を目指したい！そのような方に特におススメのクラスになっております。
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＜6/19クラス＞2019年6月19日（水）10：00～16：30 +　2019年7月17日（水）9:00～13：00　※7月17日は、最終テスト＋まとめの授業ほか　※定員：5名様　
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＜6/30クラス＞2019年6月30日（日）13：30～17：30 +　2019年7月28日（日）13：30～17：30　+　2019年8月25日（日）13：30～17：30　※8月25日は、最終テスト＋まとめの授業ほか　※定員：6名様　
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＜7/7クラス＞2019年7月7日（日）13：30～17：30 +　2019年7月28日（日）13：30～17：30　+　2019年8月25日（日）13：30～17：30　※8月25日は、最終テスト＋まとめの授業ほか
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薬膳料理教室FOOD and LIFE
https://foodandlife.co.jp/