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先週末、はじめの一歩料理コースの「慢性疲労の薬膳」でした。
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元気を補う薬膳キーマカレーをメインに3品を皆さんと作りました！
お越しいただいた皆さまありがとうございましたm_ _m
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疲れがとれない、体がだるい…などの不調も、カラダの中の根本からケアしていくことで、すっきり元気になることもあるのです。
次回の慢性疲労の薬膳は、6月20日（木）10：30～です！
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FOOD and LIFEのはじめの一歩料理コースは、そのテーマに関する座学と調理実習がセットになった2時間のクラス。普段使うような身近な食材を使いご家庭でも作りやすいメニューをお伝えしていますので、毎日の生活に取り入れていただきやすくなっております！
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薬膳とは？？という、お話もいたしますので、薬膳初めての方にもぜひお越しいただきたいクラスです。単発でのご受講が可能ですので、お気軽にお越しくださいね。
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健康や美容に関する様々なテーマで開催しています！
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＊6月1日（土）15：30～講師：佐藤絵里子　
・テーマ：体のバランスを整える薬膳～気について～　
・メニュー：ささみと香味野菜の蒸し餃子と温野菜 豆鼓ソース添え、春菊とのりの簡単和え、蓮の実ご飯、薬膳茶つき
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＊6月7日（金）10：30～講師：佐藤絵里子
・テーマ：梅雨を元気に乗り越えるための薬膳　
・メニュー：鶏肉のパクチーソース焼き、カラダすっきり豆サラダ、あさりと冬瓜のスープ、雑穀ごはん、薬膳茶付
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＊6月11日（火）10：30～（満員です）講師：小林優子
・テーマ：アンチエイジングのための薬膳
・メニュー：魚介のうまみたっぷり野菜の蒸し料理、ブロッコリーのナッツ和え、クルミときのこのスープ、黒ごまバゲット、薬膳茶
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＊6月18日（火）19：00～講師：佐藤絵里子
・テーマ：月経痛のための薬膳　
・メニュー：春菊と豚肉の炊き込みごはん、えびのワンタンスープ、長芋とセロリの簡単薬膳つけもの、薬膳茶つき
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＊6月20日（木）10：30～講師：佐藤絵里子
・テーマ：慢性疲労の薬膳　
・メニュー：薬膳キーマカレー、セロリとオレンジのサラダ、パプリカと人参のスープ
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＊6月24日（月）19：00～講師：小林 優子
・テーマ：汗のトラブル～汗をかかない方・かきやすい方～の薬膳　
・メニュー：べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ
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6月28日（金）10：30～講師：佐藤絵里子
・テーマ：ダイエットの薬膳
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○レッスン代5400円
○ご予約後のキャンセルができないクラスとなります。
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ご予約はこちらよりお願いいたします
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カラダやココロからのサインをキャッチしてセルフケアが上手になる知識を身につける薬膳フードデザイナーベーシック講座▶︎▶︎6月スタートのクラスもございます！
薬膳フードデザイナーベーシック講座●茅場町夜クラス（第1・3木曜日19：00～20：30夜クラス）●
2019年6月6日、6月20日、7月4日、7月18日、8月1日、8月22日、9月5日、9月12日　※9月5日は最終テスト
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●自由が丘土曜日クラス(13:30〜16:30)●
2019年6月1日、6月22日、7月27日、8月24日※8月24日は最終テスト
※自由が丘クラス会場；自由が丘周辺の会場となります
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