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こんにちは。

朝晩は少し涼しくなり、湿気も減り、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。
そろそろ新しい事を始めてみようかな、
新しい事にチャレンジしたいな、
そうお考えの方もいらっしゃるかと思います！

そんなときはぜひぜひ薬膳料理教室FOOD and LIFEへ！！
身近な食材の組み合わせで体の中から元気にキレイになる薬膳のお勉強を始めてみませんか？！

調理実習をとおして薬膳料理を学べる「はじめの一歩料理コース」や
9月は、はじめの一歩料理の他、体質を知って元気になるイベントもまだご案内できる日程があります！！

◇はじめの一歩料理コース◇
★9月16日（土）10：30～12：30★
3連休のご予定はお決まりですか？？
ごゆっくりされる方はぜひこちらのレッスンへお越しください！
＝目の疲れが気になる方の薬膳＝
目が疲れやすい、目が乾燥しやすい、パソコン仕事で目が疲れる・・・そんなお悩みをお持ちの方はぜひご受講ください！
＜特製タレ付き♪薬膳焼き肉、パプリカの彩りゴマ味噌炒め、黒きくらげとチンゲンサイのスープ、蓮の実ごはん＞

★9月27日（水）19：00～21：00★
＝秋の美肌を目指す薬膳＝
お肌の乾燥が気になる秋。乾燥知らずの美肌を目指すメニューを作ります！
＜6種の薬膳素材入り♪美肌スープ、秋刀魚のヘルシー春巻き、百合根とクレソンのサラダ＞

★9月28日（木）10：30～12：30★
＝美髪を目指す薬膳～つややかな髪を＝
キレイな髪は女性の憧れ。つややかな髪を目指すための薬膳をお伝えします。
＜山芋・なつめ・椎茸・ささみの美髪になる炒め物、エビとブロッコリーのゴマだれサラダ、黒ゴマとあんこの蒸し春巻き＞

●はじめの一歩料理コース詳細はこちら

◇特別イベント◇
★9月19日（火）10：30～12：00★
【初級編】体質を知って元気になろう！～舌でわかる体質チェック～
舌の状態を見て、どのような体質なのか、体がどのような状態なのかを見ていきます。
自分の体質を知ることが元気にキレイになるための近道です！

●イベント詳細はこちら

単発でのご受講が可能なので、体験レッスンとしても
おススメです♪
皆さまからのご予約を楽しみにお待ちしております！

FOOD and LIFE
小林　優子