11/8は血行をよくする薬膳！薬膳山椒鍋です！＠自由が丘

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11/8は血行をよくする薬膳！薬膳山椒鍋です！＠自由が丘

2019-11-05

こんばんは。11/8は立冬、冬の始まりです。今週末あたりから20度を超える日は少なくなり、冬の気配を少しずつ感じるようになりそうです。
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寒くなると気になってくるのは、血行の悪さ。
末端が冷えたり、肩こりになったり、頭痛がひどくなったり…これらも血行の悪さからくる事も。
そして、血行の悪さの原因は、寒さの他、様々な原因もあるのです。
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体質別に血行を良くするポイントをお伝えいたします！
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11/8の血行を良くする薬膳は、「薬膳山椒鍋」がメイン料理となります！
カラダの中からポカポカ、カラダが喜ぶお料理、冬の時期だけの限定メニューです。
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薬膳初めての方も、薬膳が気になっているという方も、この機会にぜひ、薬膳を楽しんでみませんか？！
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▶︎▶︎はじめの一歩料理コース▶︎▶︎
薬膳の座学＋調理実習で薬膳を楽しみながら学ぶコース。2時間です。単発でご受講いただけます。
・レッスン代5500円。ご予約後のキャンセル、お振替のできないクラスとなります。
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■11月8日（金）10：30～＠自由が丘
・テーマ：血行をよくする薬膳
・メニュー：山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき
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はじめの一歩料理コースは、健康や美容に関する様々なテーマで開催しています。ご家庭でも作りやすいお料理をお伝えしています！
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■11月12日（火）10：30～　＠自由が丘
・テーマ：臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳　
・メニュー：★ベジ薬膳です（卵は使います）★　セロリときゅうりの卵サンド、ニンジンとピーマンのナッツ炒め、野菜の美肌スープ
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■11月14日（木）10：30～　＠自由が丘
・テーマ：集中力アップのための薬膳★新テーマ★
・メニュー：手作り塩豚と野菜の煮込み、大根となつめのサラダ、気持ちすっきりフルーツマリネ、バゲット、薬膳茶付き
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■11月19日（火）19：00～　＠自由が丘
・テーマ：ダイエットの薬膳
・メニュー：雑穀のパエリア、トマトと黒キクラゲのサラダ、薬膳サンザシドリンク
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■11月20日（水）10：30～　＠自由が丘
・テーマ：しわ・目のクマのための薬膳　★新テーマ★
・メニュー：鮭と野菜の和風オーブン焼き、人参と黒キクラゲのきんぴら、れんこん汁、雑穀ごはん、薬膳茶付き
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■11月25日（月）19：00～　＠自由が丘
・テーマ：肩こり解消のための薬膳　　
・メニュー：薬膳酸辣湯麵、茄子ときゅうりの香味和え、雑穀はとむぎジュース、薬膳茶付き
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■11月26日（火）10：30～＠自由が丘　
・テーマ：年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳
・メニュー：もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶付き
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▶︎▶︎体質や体調に合わせてセルフケア上手になることを目指すお勉強クラス▶︎薬膳フードデザイナーベーシック講座▶︎ご予約受付中です！！▷▷
☆11月短期集中クラス☆
2019年11月30日（土）9：00～18：00 + 12月21日（土）9：00～13：00
　※12月21日は最終テスト＋まとめの授業ほか
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☆1月開講クラス☆
・第4水曜日クラス9：30～12：30＠自由が丘
2020年1/22、2/26、3/25、4/22　