Woman薬膳 開講スケジュール, Woman~薬膳美容・ダイエット~ 開講スケジュール

【はじめの一歩料理コース/美容ダイエット編】

2018-05-13

■11月8日(金)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:血行をよくする薬膳
血行を良くすることは、元気につながります!
・メニュー:山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■11月12日(火)10:30~講師:小林 優子
★毎月第2火曜日は定期開催クラス!美肌の薬膳シリーズ3回目★
・テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳
臓器のバランを整えることも美肌への第一歩です!
・メニュー:★ベジ薬膳です(卵は使います)★ セロリときゅうりの卵サンド、ニンジンとピーマンのナッツ炒め、野菜の美肌スープ

■11月19日(火)19:00~講師:佐藤絵里子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!ダイエットシリーズ3回目★
・テーマ:ダイエットの薬膳
ダイエットも体質別に対処していくことが大切です。食事で無理のないダイエットを!
・メニュー:雑穀のパエリア、トマトと黒キクラゲのサラダ、薬膳サンザシドリンク

■11月20日(水)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:しわ・目のクマのための薬膳
・メニュー:未定

●12月
■12月4日(水)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:血行をよくする薬膳
血行を良くすることは、元気につながります!
・メニュー:山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■12月17日(火)19:00~講師:佐藤絵里子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!美容シリーズ1回目★
・テーマ:美髪をつくる薬膳の薬膳
つややかな髪は女性の憧れ。薬膳でキレイな髪を目指しましょう。
・メニュー:しいたけ・なつめ・山芋の薬膳炒め、えびとブロッコリーのゴマダレサラダ、黒ゴマあんこの蒸し春巻き

■12月19日(木)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:しわ・目のクマのための薬膳
・メニュー:鮭と野菜の和風オーブン焼き、人参と黒キクラゲのきんぴら、れんこん汁、雑穀ごはん、薬膳茶付き

■1月21日(火)19:00~講師:佐藤絵里子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!美容シリーズ2回目★
・テーマ:アンチエイジングの薬膳
いつまでも若々しくいられるためにはカラダの中からのケアが大切です!
・メニュー:魚介のうまみたっぷり野菜の蒸し料理、ブロッコリーのナッツ和え、クルミときのこのスープ、黒ごまバゲット、薬膳茶付き

■1月25日(土)15:30~講師:佐藤 絵里子
★毎月第1度曜日は定期開催クラス!季節のお悩み2回目※1月は変則日★
・テーマ:血行をよくする薬膳
血行を良くすることは、元気につながります!
・メニュー:山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■1月27日(月)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:しわ・目のクマのための薬膳
ふだんの食事や生活の工夫で、しわや目のクマもすっきり!
・メニュー:鮭と野菜の和風オーブン焼き、人参と黒キクラゲのきんぴら、れんこん汁、雑穀ごはん、薬膳茶付き

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