Woman薬膳 開講スケジュール, Woman~薬膳美容・ダイエット~ 開講スケジュール

【はじめの一歩料理コース/美容ダイエット編】

2018-05-13

■1月9日(木)10:30~@茅場町講師:小林 優子
・テーマ:冬太りのための薬膳
・メニュー:豚肉と彩り野菜のガオパライス、エビとくるみの焼きワンタン、キャベツと鶏むね肉のスープ、薬膳茶付き

■1月9日(木)18:30~@茅場町講師:小林 優子
・テーマ:冬太りのための薬膳
・メニュー:豚肉と彩り野菜のガオパライス、エビとくるみの焼きワンタン、キャベツと鶏むね肉のスープ、薬膳茶付き

■1月21日(火)19:00~講師:佐藤絵里子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!美容シリーズ2回目★
・テーマ:アンチエイジングの薬膳
いつまでも若々しくいられるためにはカラダの中からのケアが大切です!
・メニュー:魚介のうまみたっぷり野菜の蒸し料理、ブロッコリーのナッツ和え、クルミときのこのスープ、黒ごまバゲット、薬膳茶付き

■1月25日(土)15:30~講師:佐藤 絵里子
★毎月第1度曜日は定期開催クラス!季節のお悩み2回目※1月は変則日★
・テーマ:血行をよくする薬膳
血行を良くすることは、元気につながります!
・メニュー:山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■1月27日(月)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:しわ・目のクマのための薬膳
ふだんの食事や生活の工夫で、しわや目のクマもすっきり!
・メニュー:鮭と野菜の和風オーブン焼き、人参と黒キクラゲのきんぴら、れんこん汁、雑穀ごはん、薬膳茶付き

■2月18日(火)19:00~@自由が丘講師:野村 洋子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!美容シリーズ3回目★
・テーマ:むくみのための薬膳
むくみの原因は様々です。根本から整えてすっきりとしたカラダを目指しましょう。
・メニュー:★ベジ薬膳です★春雨と野菜のカレー炒め 豆乳ソースつけ麺、大根のスープ、パプリカのマリネ、薬膳茶付き

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