料理教室コース 開講スケジュール

はじめの一歩料理コース スケジュール

2016-06-21

●5月
■5月25日(土)15:30~(満員)講師:小林 優子
・テーマ:慢性疲労の薬膳
・メニュー:薬膳キーマカレー、セロリとオレンジのサラダ、パプリカと人参のスープ

■5月29日(水)10:30~(満員)講師:佐藤絵里子
・テーマ:年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳
年齢に合った過ごし方や食養生をお伝えします!
・メニュー:もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶付

●6月
■6月1日(土)15:30~講師:佐藤絵里子
★毎月第1土曜日は定期開催クラス!体のバランスを整える薬膳シリーズ1回目★
・テーマ:体のバランスを整える薬膳~気について~
薬膳のキホン、「気血水」の「気」についてお伝えします!
・メニュー:ささみと香味野菜の蒸し餃子と温野菜 豆鼓ソース添え、春菊とのりの簡単和え、蓮の実ご飯、薬膳茶つき

■6月7日(金)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:梅雨を元気に乗り越えるための薬膳
体がおもだるくなりがちな梅雨も、薬膳ですっきりと元気に乗り越えましょう!
・メニュー:鶏肉のパクチーソース焼き、カラダすっきり豆サラダ、あさりと冬瓜のスープ、雑穀ごはん、薬膳茶付

■6月11日(火)10:30~(満員です)講師:小林 優子
★毎月第2火曜日は定期開催クラス!美容の薬膳シリーズ1回目★
・テーマ:アンチエイジングのための薬膳
いつまでも若々しくいられるためにはカラダの中からのケアが大切です!
・メニュー:魚介のうまみたっぷり野菜の蒸し料理、ブロッコリーのナッツ和え、クルミときのこのスープ、黒ごまバゲット、薬膳茶つき

■6月16日(日)15:30~講師:北山 彩子
・テーマ:からだとこころのお手当て料理教室~薬膳素食をはじめよう~夏の備えと疲れを癒す編
からだとこころに負担を少なく、お手当ての食事を紹介します!
・メニュー:未定

■6月18日(火)19:00~講師:佐藤絵里子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!子宮を整える薬膳シリーズ1回目★
・テーマ:月経痛のための薬膳
辛い月経痛も、食材の力で体を整えて解消していきましょう。
・メニュー:春菊と豚肉の炊き込みごはん、えびのワンタンスープ、長芋とセロリの簡単薬膳つけもの、薬膳茶つき

■6月20日(木)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:慢性疲労の薬膳
・メニュー:薬膳キーマカレー、セロリとオレンジのサラダ、パプリカと人参のスープ

■6月24日(月)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
・メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ

■6月28日(金)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:ダイエットの薬膳
・メニュー:未定

●7月
■7月6日(土)15:30~講師:佐藤絵里子
★毎月第1土曜日は定期開催クラス!体のバランスを整える薬膳シリーズ2回目★
・テーマ:体のバランスを整える薬膳~血について~
薬膳のキホン、「気血水」の「血」についてお伝えします!
・メニュー:豚肉とナッツの酢豚風炒め、黒木耳の冷菜、金針菜と人参の炒め物、雑穀ご飯、 薬膳茶つき

■7月9日(火)10:30~講師:小林 優子
★毎月第2火曜日は定期開催クラス!美容の薬膳シリーズ2回目★
・テーマ:紫外線対策とお肌のたるみの薬膳
紫外線のダメージによるお肌の影響とお肌のたるみについて学びます。
・メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき

■7月16日(火)19:00~講師:佐藤絵里子
★毎月第3火曜日は定期開催クラス!子宮を整える薬膳シリーズ2回目★
・テーマ:子宮を整えるための薬膳
女性にとって、大切な子宮。子宮の役割、整えていく方法をお伝えします。
・メニュー:薬膳豆カレー、セロリのきんぴら、梅入りさっぱり野菜スープ、薬膳茶つき

■7月19日(金)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:夏の快適な過ごし方を学ぶ薬膳
元気に夏を過ごすための夏バテのタイプについて学びます!
・メニュー:冷やしタンタンメン、茄子の浅漬け、山芋の炒め物、薬膳茶つき

■7月25日(木)10:30~講師:佐藤絵里子
・テーマ:更年期の薬膳★新テーマ★
・メニュー:未定

■7月29日(月)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:ダイエットの薬膳
・メニュー:未定

■7月31日(水)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:腰痛予防と改善の薬膳
腰痛も根本から原因を改善し、腰痛になりにくいカラダに整えましょう。
・メニュー:ルーローハン(台湾の煮込み豚肉かけご飯)、彩り野菜のさっぱりサラダ、大根となつめのとろとろスープ、薬膳茶付き

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