開講スケジュール一覧

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料理教室コーススケジュール

はじめの一歩料理コース スケジュール

※クラス詳細は「はじめの一歩料理コース」教室情報へ

●5月
テーマ:頭痛のための薬膳
日々、頭痛でお悩みの方も多いのでは??根本から頭痛を改善する方法をお伝えします!
講師:小林 優子
■メニュー:体を温めて巡りを良くする根菜どんぶり、エビ入り焼き餃子、人参とししとうのエスニックサラダ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月28日(月)19:00~(残席わずか)

テーマ:おなかの調子を整える薬膳(美容ダイエット)
おなかの調子が整うと、毎日すっきり過ごせますね。原因を見つけて整えていきましょう!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです★里芋のカレー、パプリカのスパイシー焼き、潤いサラダ、ターメリックライス、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月31日(木)10:30~

●6月
テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳(美容ダイエット)
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月10日(日)15:30~

テーマ:紫外線とお肌のたるみの薬膳(美容ダイエット)
紫外線のダメージによるお肌の影響とたるみについて学びます
講師:佐藤 絵里子小林 優子
■メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月13日(水)10:30~(講師:佐藤 絵里子
・6月19日(火)19:00~(講師:小林 優子

テーマ:体のバランスを整える薬膳~水について~
薬膳では体は「気血水」でできていると考えます。体にとって重要な「水」について学びます。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:水の代謝アップサラダ、豚肉と青菜の炒め物、白きくらげのデザート、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月22日(金)10:30~

テーマ:めまいの薬膳
疲れたときに起きやすい・・吐き気を伴ったりする・・ちょっとした不調も薬膳で解決!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:牛肉と舞茸のハッシュドビーフ風煮込み、人参とグレープフルーツのサラダ、くるみのディップ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月23日(土)10:30~

テーマ:膀胱炎の薬膳
膀胱炎で悩まされているか方も多いのではないでしょうか。薬膳からみる膀胱炎ですっきりしましょう!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:雑穀のおかゆ、豚バラ肉と黒木耳の蒸しギョーザ、山芋とアスパラときゅうりのサラダ、クレソンとささみの春巻き、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月28日(木)10:30~

テーマ:代謝アップの薬膳
代謝が悪いとお悩みの方におすすめです!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:ほうれん草と長芋のカレー、キノコのスパイス炒め、冬瓜のジュース、ターメリックライス、薬膳茶つき
・6月29日(金)19:00~

●7月
テーマ:アルコールの代謝を良くする薬膳
お酒が美味しいこの季節に!お酒を楽しむためにもぜひ知っていただきたい内容です!
講師:小林 優子
■メニュー:薬膳マーラー麺、大根ともやしの甘酢、二日酔いにもしみわたる♪アサリのスープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月2日(月)19:00~

テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳★新テーマ★(美容ダイエット)
キレイなお肌シリーズ!臓器のバランスも美肌への第一歩です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです!(卵は使います)★
セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月4日(水)10:30~
・7月14日(土)15:30~

テーマ:夏の快適なすごし方を学ぶ薬膳
元気に夏を過ごすための夏バテのタイプについて学びます!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:夏の人気メニュー!冷やし担々麺、なすの浅漬け、山芋の炒め物、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月12日(木)10:30~

テーマ:子宮を元気にするための薬膳
女性にとって、とても大切な子宮。子宮の役割、ととのえていく方法をお伝えします。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:お教室で人気♪薬膳豆カレー、セロリのきんぴら、梅入りさっぱり野菜スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月17日(火)19:00~

テーマ:年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳★新テーマ★
年齢に合った過ごし方や食養生をお伝えします!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月25日(水)10:30~

テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳(美容ダイエット)
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:小林 優子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月31日(火)10:30~

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基礎コース スケジュール

※クラス詳細は「基礎コース」教室情報へ

●5月 ★基礎コース5月ご予約はこちら
テーマ:血を補ってキレイにする薬膳
■~薬膳の基本「気・血・水」 「血」の質をあげることで元気になれます~
■講師:佐藤 絵里子
■メニュー:人参とイカのサラダ、具だくさんライス、血を補う貝のスープ
■スケジュール:
・5月30日(水)10:30~12:30

●6月 
テーマ:夏の薬膳
猛暑を乗り越えるための養生法を学びましょう!
■講師:佐藤 絵里子
■メニュー:夏野菜の和風ジュレ、茄子とズッキーニのお寿司、おなかにやさしい蒸し豆腐
■スケジュール:
・6月2日(土)10:30~12:30
・6月29日(金)10:30~12:30

●7月 
テーマ:気虚の薬膳
気が足りない~疲れやすい、風邪をひきやすい、むくみやすいなどの症状のお悩み~そんな体質を解消しましょう!
■講師:佐藤 絵里子
■メニュー:手作りショートパスタ、具だくさんのコールスローサラダ、椎茸とじゃがいもの元気になるスープ
■スケジュール:
・7月 7日(土) 10:30~12:30
・7月19日(木) 10:30~12:30

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応用コース スケジュール

※クラス詳細は「応用コース」教室情報へ

●5月
テーマ:食材シリーズ3(花椒ほか)(5月新テーマ)スタンダード
■メニュー:未定
■スケジュール:
・5月29日(火)10:30~13:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

●6月
テーマ:【応用2】むくみの薬膳スタンダード
■メニュー:むくみ知らずの「はと麦」サラダ、とうもろこしのスープ、魚介たっぷりご飯、黒豆と小豆のココナッツタピオカプリン
■スケジュール:
・6月1日(金)10:30~(満員)

テーマ:【応用】鬱についての薬膳マニアック
■メニュー:豚肉と大豆と野菜の煮込み、野菜の黒酢あんかけサラダ、なすのペースト、ナッツジュース
■スケジュール:
・6月5日(火)10:30~(残席わずか)

テーマ:【応用2】咳の薬膳スタンダード
■メニュー:鶏の梅煮どんぶり、鯛の昆布〆、冬瓜の野菜巻き、山芋とセロリの千切りドレッシング、牛乳プリン
■スケジュール:
・6月6日(水)10:30~

テーマ:【応用5】五臓六腑の薬膳~腎について学ぶ~薬膳スタンダード
■メニュー:豚肉と山芋のスパイスオーブン焼き、山芋ときくらげとキャベツのサラダ、他
■スケジュール:
・6月9日(土)10:30~(満員)

テーマ:【応用】歯のトラブル~歯ぎしり・歯痛の薬膳マニアック
■メニュー:ささみと青菜の春巻き、蓮のみのポタージュ、こがし醤油ソースの肉野菜炒め、カボチャと棗のデザート他
■スケジュール:
・6月9日(土)15:30~

テーマ:【応用4】<女性のお悩みシリーズ>おりものについて、足のつりについての薬膳マニアック
■メニュー:簡単!枝豆のピリ辛炒め、手羽先と冬瓜の薬膳スープ、山芋と胡桃の炒め物、鰯のナンプラー酢漬け、ドライフルーツのフルーツポンチ
■スケジュール:
・6月14日(木)10:30~

テーマ:【応用】デトックスの薬膳part2(美容ダイエット) マニアック
■メニュー:デトックス根菜どんぶり、雑穀の飲茶、セロリの気めぐりきんぴら、グレープフルーツのシナモンマリネほか
■スケジュール:
・6月15日(金)10:30~

テーマ:【応用】食材シリーズ4(テーマ未定)(6月新テーマ)) スタンダード
■メニュー:未定
■スケジュール:
・6月16日(土)10:30~13:00(残席わずか)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:【応用】食材シリーズ2(セロリ・はとむぎ)(4月新テーマ)) スタンダード
■メニュー:セロリと卵のカレー風味サンドイッチ・セロリとオレンジのサラダ・セロリと緑野菜のさっと炒め・セロリとはとむぎのトマトスープ・はとむぎとナッツのバー・手作りはとむぎ茶
■スケジュール:
・6月16日(土)15:30~18:00(満員です)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:【応用】食材シリーズ3(花椒他)(5月新テーマ): スタンダード
■メニュー:未定
■スケジュール:
・6月17日(日)15:30~18:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:3月新テーマ/食材シリーズ1(れんこん・金針菜について)スタンダード
■メニュー:金針菜と油揚げの炒め煮、手羽先と金針菜のスープ、れんこん、しいたけ、ささみの春巻き、れんこんと白きくらげのサラダ黒酢ドレッシングほか
■スケジュール:
・6月20日(水)10:30~13:00(残席わずか)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:緑内障の薬膳マニアック
■メニュー:薬膳スープカレー、キャロットラペ、豚肉と春菊の春巻き、長芋の春巻き、春菊と大根となすの和え物、薬膳黒ごまデザート
■スケジュール:
・6月21日(木)18:30~

●7月
テーマ:【応用】食材シリーズ4(テーマ未定)(6月新テーマ)) スタンダード
■メニュー:未定
■スケジュール:
・7月3日(火)10:30~13:00※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:【応用2】じんましん・敏感肌のための薬膳 スタンダード
■メニュー:野菜の塩麹蒸し・ほうれん草と長芋のチキンカレー・キャベツとカリフラワーのスパイスたっぷり蒸し料理・薬膳スイーツスープ
■スケジュール:
・7月6日(金)10:30~

テーマ:【応用2】更年期の薬膳 スタンダード
■メニュー:野菜のゼリー・からだ潤す蒸し野菜・具だくさんのさっぱりソーメン・山芋白玉の黒ゴマ、胡桃ソース和え
■スケジュール:
・7月7日(土)15:30~(満員です)

テーマ:【応用4】のどの腫れと赤ら顔の薬膳 マニアック
■メニュー:牛肉とクレソンのちらしずし・野菜のオイスターソース蒸し・貝とセリとトマトの簡単スープ、アロエと白キクラゲのワインゼリー
■スケジュール:
・7月8日(日)15:30~

テーマ:【応用】食材シリーズ2(セロリ・はとむぎ)(4月新テーマ)) スタンダード
■メニュー:セロリと卵のカレー風味サンドイッチ・セロリとオレンジのサラダ・セロリと緑野菜のさっと炒め・セロリとはとむぎのトマトスープ・はとむぎとナッツのバー・手作りはとむぎ茶
■スケジュール:
・7月9日(月)10:30~13:00(満員です) ※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:【応用5】五臓六腑の薬膳~肺~ スタンダード
■メニュー:魚のスパイス焼タルタルソース添え・れんこんと春菊、クレソン、白キクラゲのタルタルサラダ・豆と山芋のおかゆキチュリ風・他 ■スケジュール:
・7月11日(水)10:30~

テーマ:【応用】食材シリーズ3(花椒他)(5月新テーマ): スタンダード
■メニュー:未定
■スケジュール:
・7月18日(水)10:30~13:00※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:【応用】髪(円形脱毛症)と唇の薬膳 マニアック
■メニュー:ベジヌードル、酢卵、鶏手羽元のスパイスオーブン焼き、豚肉と野菜のサラダ、あおさと豆苗のスープ、フルーツマリネ
■スケジュール:
・7月19日(木)18:30~

テーマ:【応用】7月新テーマ/テーマ未定 マニアック
■メニュー:未定
■スケジュール:
・7月21日(土)10:30~(残りわずか)

テーマ:【応用】食材シリーズ4(テーマ未定)(6月新テーマ)) スタンダード
■メニュー:未定
■スケジュール:
・7月21日(土)15:30~18:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです

テーマ:【応用6】24節気~秋~の薬膳シーズンズ
■メニュー:梨と大根と白きくらげの簡単サラダ、干し椎茸のにゅう麺スープ、れんこんとナッツの酢豚風炒め、白ゴマブラマンジェほか
■スケジュール:
・7月26日(木)10:30~

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女性が知っておきたい薬膳シリーズ スケジュール

※クラス詳細は「女性が知っておきたい薬膳シリーズ」教室情報へ

6月
テーマ:鉄欠乏性貧血について※養生スープ付き
■ スケジュール:
・6月30日(土)14:00~16:00(残席わずかです)

7月
テーマ:骨粗しょう症について※養生粥付き
■ スケジュール:
・7月28日(土) 14:00~16:00

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English Course Schedule

※クラス詳細は「English Course Schedule」教室情報へ

coming soon

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特別クラス・イベントスケジュール

特別クラス 開講スケジュール

※クラス詳細は「特別クラス」教室情報へ

【弁証】弁証トレーニング講座

5月
テーマ:5月新テーマ:テーマ未定
■ スケジュール:
・5月30日(水)14:00~17:00(残席わずか)

6月
テーマ:肝について
■ スケジュール:
・6月19日(火)13:30~16:30 ※以前開催したテーマと同じものです。

テーマ:6月新テーマ:テーマ未定
■ スケジュール:
・6月27日(水)14:00~17:00

7月
テーマ:アレルギー性鼻炎ほか
■ スケジュール:
・7月17日(火)13:30~16:30

テーマ:7月新テーマ:テーマ未定
■ スケジュール:
・7月30日(月)13:00~16:00

各月の新テーマはそれぞれ違う内容を予定しております。

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身近な漢方シリーズ(資格取得コース受講者、卒業生向け) スケジュール

■スケジュール:(全6回)各回14:00~17:00
10月7日(土)・11月11日(土)・12月16日(土)・1月13日(土)・2月10日(土)・3月24日(土)(満員です)

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女性が知っておきたい薬膳シリーズ スケジュール

6月
テーマ:鉄欠乏性貧血について※養生スープ付き
■ スケジュール:
・6月30日(土)14:00~16:00(残席わずかです)

7月
テーマ:骨粗しょう症について※養生粥付き
■ スケジュール:
・7月28日(土) 14:00~16:00

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イベント 開講スケジュール

※クラス詳細は「イベント」教室情報へ

7月特別イベント~スパイス~

■講師:北山 彩子
スパイスの薬膳的な働きや疲れた体を元気にするスパイス料理をご紹介します。

●7月14日(土)10:30〜13:00(満員です)
メニュー:カシューナッツとトマトソースのチキンカレー、ヒヨコ豆のカレー、他野菜スパイス料理、ラッシー付き!
※以前開催したメニューと同じものです。

●7月27日(金)10:30〜13:00
メニュー:骨付きチキンカレー、ムング豆のカレー、他野菜スパイス料理、ラッシー付き!
※以前開催したメニューと同じものです。

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薬膳を気軽に楽しむ1day講座

※レッスン代、キャンセルポリシーなど詳細は「イベント」教室情報

●薬膳で考える子宮~子宮力アップのための薬膳レシピ作り~(講師:小林 優子
5月28日(月)13:30~15:00

【1DAY薬膳イベント6月】
●夏の過ごし方を学ぶ夏を元気に過ごすレシピ作り~(講師:小林 優子
6月8日(金)10:30~12:00

●薬膳で考えるアンチエイジング~体を整えるスイーツ作り講座~(講師:小林 優子
6月12日(火)10:30~12:00

●薬膳で考える血行改善について学ぶ~血行をよくするレシピ作り~(講師:小林 優子
6月18日(月)13:00~14:30

【1DAY薬膳イベント7月】
●夏の過ごし方を学ぶ夏を元気に過ごすレシピ作り~(講師:小林 優子
7月10日(火)10:30~12:00

●不眠知らず!眠りの質をあげるためのレシピ作り~(講師:小林 優子
7月13日(金)10:30~12:00

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【川崎市多摩区にて開催】体質に合わせて楽しむ薬膳茶講座

■開催日時:7月14日(土)14:00~15:30
■講師:小林 優子
■入会金:不要
■レッスン代(1 回):3,800 円(税込)<薬膳茶付き>※事前のお振込みをお願いしております。
■キャンセル:10 日前にご連絡をいただけましたらキャンセルが可能です。9 日前を過ぎま したらキャンセル代(3,800 円)が発生いたします。
■持ち物:筆記用具
※女性限定です
★開催場所:川崎市多摩区稲田堤/ギャラリー田代での開催となります★※自由が丘のお教室ではございませんのでご注意ください。
京王線稲田堤駅より徒歩3分・JR南武線稲田堤駅より徒歩7分
ご予約後、詳細の場所をお伝えいたします。

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資格取得コーススケジュール

薬膳フードデザイナーベーシック資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナーベーシック資格取得コース」教室情報へ

●薬膳フードデザイナー資格無料説明会
FOODandLIFE認定の資格「薬膳フードデザイナー」
ベーシック→アドバンス→プロ とステップアップして進んでいただけるこの資格。
「どんな資格なんだろう?」「何が学べるの?」「お勉強するメリットは?」などをお伝えする
無料説明会を開催します。
薬膳ミニ講座も行い、薬膳茶もご試飲いただけます!

■日時:6月7日(木)11:00~12:00 ・ 6月10日(日)11:00~12:00 両日同じ内容です。
■参加費:無料
■持ち物:筆記用具
■女性限定のお教室です
■ご予約制となります。※ご予約後にキャンセルされる場合は、開催日前日までにご連絡をお願いいたします。
(連絡先は、ご予約後にお伝えいたします)

ご予約は予約ページへ

●短期集中クラス
遠方の方、一気にお勉強したい方、集中して資格を取りたい方はぜひお越しください。
全12時間・2~3日間でお勉強します!
スカイプでのご受講も可能です。

■スケジュール【短期集中】 
【6/11クラス】担当:小林
6月11日(月)9:00~18:00
7月23日(月)13:00~17:00(最終テスト・他まとめ授業)

【6/25クラス】担当:小林
6月25日(月)9:00~18:00
7月23日(月)13:00~17:00(最終テスト・他まとめ授業)

※各日程、休憩あり

●通常クラス
●2018年5月開講クラス
■講師:小林 優子
5月開講クラスは、表参道Cross Kitchenでの開催となります。
ご予約は表参道Cross Kitchenへお願いします。
【日曜日午後クラス 13:30~16:30(3時間・休憩有)】
2018年5月20日、5月27日、6月17日、6月24日 ※6月24日は最終テスト
【木曜日午前クラス 10:00~13:00(3時間・休憩有)】
2018年5月17日、5月31日、6月7日、6月28日 ※6月28日は最終テスト

●2018年7月開講クラス
■講師:佐藤 絵里子
■スケジュール
【木曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年7月5日、8月2日、9月6日、10月4日  ※10月4日は最終テスト

【日曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年7月22日、8月26日、9月30日、10月28日 ※10月28日は最終テスト

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薬膳フードデザイナーアドバンス資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナーアドバンス資格取得コース」教室情報へ

■2018年6月開講

【日曜日クラス】全11回 13:30~16:30(3時間・休憩あり)
■講師;佐藤 絵里子
■スケジュール:2018年6月23日(6月のみ土曜日となります)、7月22日、8月19日、9月16日、10月14日、11月11日、12月9日、※2019年の日程は調整中です。

【土曜日クラス】全11回 9:30~12:30(3時間・休憩あり)
■講師:小林 優子
■スケジュール:2018年6月30日、7月28日、8月25日、9月22日、10月27日、11月24日、12月15日 ※2019年の日程は調整中です。

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薬膳フードデザイナープロ資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナープロ資格取得コース」教室情報へ

【日曜日クラス(基本第1日曜日)9:30~12:30】
6/3・7/1・8/5・9/2・10/7・11/4・12/2 ※12/2が最終試験

【火曜日クラス(基本第3火曜日)9:30~12:30】
6/19・7/17・8/21・9/18・10/16・11/20・12/4or12/18 ※12/4or12/18が最終試験。12月の日程は決まり次第ご連絡いたします。

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Woman~薬膳スケジュール

Woman~薬膳妊活~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳妊活~」教室情報へ

【1dayイベント/妊活編】

●薬膳で考える子宮~子宮力アップのための薬膳レシピ作り~(講師:小林 優子
女性にとって大切な子宮。子宮を元気にする薬膳の考え方やしくみ、おすすめ食材をお伝えしていきます。また、おすすめ食材を使ってレシピを作っていただくワークショップです。
5月28日(月)13:30~15:00

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【はじめの一歩料理コース/妊活編】

テーマ:子宮を元気にするための薬膳
女性にとって、とても大切な子宮。子宮の役割、ととのえていく方法をお伝えします。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:お教室で人気♪薬膳豆カレー、セロリのきんぴら、梅入りさっぱり野菜スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月17日(火)19:00~

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Woman~薬膳産前産後~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳産前産後~」教室情報へ

現在準備中

現在準備中

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Woman~薬膳こども食~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳こども食~」教室情報へ

【保育園の栄養士から学ぶ】薬膳こども食講座

【保育園の栄養士から学ぶ】季節に合わせたこどもの養生法~梅雨~
・6月21日(木)10:30~12:30

【保育園の栄養士から学ぶ】季節に合わせたこどもの養生法~夏~
・7月20日(金) 10:30~12:30

※はじめてこども食講座にご参加いただく方は各回10:00にお越しください。 薬膳とは何かのお話から説明させていただきます。

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Woman~薬膳美容・ダイエット~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳美容・ダイエット~」教室情報へ

【1dayイベント/美容ダイエット編】

●薬膳で考えるアンチエイジング~体を整えるスイーツ作り講座~(講師:小林 優子
薬膳グラノーラを作ります!
5月21日(月)19:00~20:30
 
●陰陽バランスについて学ぶ~美肌を作るデザート作り~(講師:佐藤 絵里子
くるみを使った美肌スイーツを作ります!
5月22日(火)13:30~15:00

●薬膳で考えるアンチエイジング~体を整えるスイーツ作り講座~(講師:小林 優子
薬膳グラノーラを作ります!
6月12日(火)10:30~12:00

●陰陽バランスについて学ぶ~美肌を作るデザート作り~(講師:佐藤 絵里子
くるみを使った美肌スイーツを作ります!
6月23日(土)14:00~15:30

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【はじめの一歩料理コース/美容ダイエット編】

テーマ:気血水バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
体の「気血水」を整えることで、お肌のキレイにつながります!
■メニュー:いわしのアクアパッツァ、いろいろお芋のサラダ アボカドソース、トマトのはちみつマリネ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月23日(水)10:30~講師:佐藤 絵里子

テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
キレイなお肌になるためには、体の陰陽バランスを整えることも大切です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:薬膳スープカレー、黒きくらげと長芋のさっぱりサラダ、白きくらげの潤いデザート、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月26日(土)10:30~(満員)

テーマ:おなかの調子を整える薬膳
おなかの調子が整うと、毎日すっきり過ごせますね。原因を見つけて整えていきましょう!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです★里芋のカレー、パプリカのスパイシー焼き、潤いサラダ、ターメリックライス、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月31日(木)10:30~

テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月10日(日)15:30~

テーマ:紫外線とお肌のたるみの薬膳
紫外線のダメージによるお肌の影響とたるみについて学びます
講師:佐藤 絵里子小林 優子
■メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月13日(水)10:30~(講師:佐藤 絵里子
・6月19日(火)19:00~(講師:小林 優子

テーマ:代謝アップの薬膳
代謝が悪いとお悩みの方におすすめです!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:ほうれん草と長芋のカレー、キノコのスパイス炒め、冬瓜のジュース、ターメリックライス、薬膳茶つき
・6月29日(金)19:00~

テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳★新テーマ★
キレイなお肌シリーズ!臓器のバランスも美肌への第一歩です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです!(卵は使います)★
セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月4日(水)10:30~
・7月14日(土)15:30~

テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:小林 優子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月31日(火)10:30~

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【応用コース/美容ダイエット編】

テーマ:【応用】デトックスの薬膳part2 マニアック
■メニュー:デトックス根菜どんぶり、雑穀の飲茶、セロリの気めぐりきんぴら、グレープフルーツのシナモンマリネほか
■スケジュール:
・6月15日(金)10:30~

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