開講スケジュール一覧

開講カレンダー・予約

料理教室コーススケジュール

はじめの一歩料理コース スケジュール

※クラス詳細は「はじめの一歩料理コース」教室情報へ

●7月
■7月25日(水)10:30~(満員)講師:佐藤 絵里子
・テーマ:年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳
年齢に合った過ごし方や食養生をお伝えします!
・メニュー:もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶つき

■7月31日(火)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
・メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき

●8月
■8月1日(水)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:夏の快適なすごし方を学ぶ薬膳
元気に夏を過ごすための夏バテのタイプについて学びます!
・メニュー:夏の人気メニュー!冷やし担々麺、なすの浅漬け、山芋の炒め物、薬膳茶つき

■8月7日(火)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:紫外線対策とお肌のたるみの薬膳
紫外線のダメージによるお肌の影響とたるみについて学びます
・メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき

■8月7日(火)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:【SALUS掲載】食生活の見直しで不眠解消~よい睡眠のための薬膳~
寝付きが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅い・・・などの睡眠に関するお悩みも食生活で改善しましょう。
・メニュー:安眠豆腐ステーキ、薬膳睡眠スープ、アボカドと卵のマスタード和え、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■8月9日(木)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:月経周期を整える薬膳
月経周期の体調の変化に合わせ、周期を整える養生法をお伝えします。
・メニュー:魚介のうまみたっぷり炊き込みご飯、ズッキーニとパプリカの和風カポナータ、グレープフルーツのシナモンマリネ、薬膳茶つき

■8月18日(土)15:30~講師:小林 優子
・テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
美肌のための薬膳の考え方をお伝えいたします。
・メニュー:薬膳スープカレー、黒木クラゲと山芋のサラダ、白きくらげのデザート、薬膳茶つき

■8月21日(火)19:00~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:目の疲れのための薬膳
パソコン、仕事、スマホなど毎日駆使する目。薬膳でいたわりましょう。
・メニュー:蓮の実ごはん、薬膳焼肉、パプリカのごまみそ炒め、黒木耳と青梗菜のスープ、薬膳茶つき

■8月23日(木)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:皮膚のかゆみの薬膳
暑くなると出やすい皮膚のかゆみ。皮膚のかゆみの様々な原因をお伝えします。
・メニュー:大豆と塩豚の煮込み、じゃがいもと金針菜の和えもの、潤いナッツジュース、バケット、薬膳茶つき

■8月30日(木)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:美髪をつくる薬膳
つややかな髪は女性の憧れ。薬膳でキレイな髪を目指しましょう。
・メニュー:美髪になるためのしいたけ・なつめ・山芋の薬膳炒め、えびとブロッコリーのゴマダレサラダ、黒ゴマあんこの蒸し春巻き、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■8月31日(金)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:咳・のどの腫れの薬膳
咳やのどの腫れについて学びます。
・メニュー:鮭といろいろ野菜の利休焼き、レンコンと白きくらげの黒酢ドレッシングサラダ、里芋のスープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

●9月
■9月1日(土)15:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:骨粗しょう症など骨についての薬膳
骨を丈夫にするための薬膳をお伝えいたします。
・メニュー:未定

■9月7日(金)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳
年齢に合った過ごし方や食養生をお伝えします!
・メニュー:もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶つき

■9月11日(火)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:免疫力アップのための薬膳
風邪をひきやすい季節。体のバランスを整えて免疫力をアップさせましょう。
・メニュー:免疫力アップ!薬膳きのこ鍋、体温まる野菜のピリッと蒸し、あんこと生姜の薬膳お汁粉、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■9月19日(水)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:気血水から考える美肌の薬膳
体の「気血水」を整えることで、お肌のキレイにつながります!
・メニュー:いわしのアクアパッツァ、いろいろお芋のサラダ アボカドソース、トマトのはちみつマリネ、バケット、薬膳茶つき

■9月22日(土)15:30~講師:小林 優子
・テーマ:秋の美肌を目指す薬膳
秋の乾燥にも負けないキレイなお肌になるための考え方をお伝えたします!
・メニュー:さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り!秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■9月25日(火) 19:00~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:月経周期を整える薬膳
月経周期の体調の変化に合わせ、周期を整える養生法をお伝えします。
・メニュー:魚介のうまみたっぷり炊き込みご飯、ズッキーニとパプリカの和風カポナータ、グレープフルーツのシナモンマリネ、薬膳茶つき

■9月28日(金)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:骨粗しょう症など骨についての薬膳
骨を丈夫にするための薬膳をお伝えいたします。
・メニュー:未定

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基礎コース スケジュール

※クラス詳細は「基礎コース」教室情報へ

●8月 
■8月4日(土) 15:30~17:30(満員)講師:佐藤 絵里子
・テーマ:痰湿の薬膳~体が重だるい、むくみやすい、おなかがちゃぽちゃぽする・・・そのような症状で お悩みの方はぜひご受講ください!~
・メニュー:薬膳マーラー麺、大根もちのサラダ、湯葉蒸しあんかけ

●9月 
■9月15日(土) 10:30~12:30・9月20日(木) 10:30~12:30講師:佐藤 絵里子
・テーマ:陰虚の薬膳~体の潤い不足、ほてりや乾燥感が気になる方にご参加いただきたい内容です~
・メニュー:具だくさんの中華まん、山芋とアスパラとゆりねのうるおいサラダ、干しホタテスープのお茶漬け

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応用コース スケジュール

※クラス詳細は「応用コース」教室情報へ

●7月
■7月26日(木)10:30~(残席わずか)
・テーマ:【応用6】24節気~秋~の薬膳シーズンズ

・メニュー:梨と大根と白きくらげの簡単サラダ、干し椎茸のにゅう麺スープ、れんこんとナッツの酢豚風炒め、白ゴマブラマンジェほか

●8月
■8月4日(土)10:30~(満員)
・テーマ:【応用6】24節気~秋~の薬膳シーズンズ

・メニュー:梨と大根と白きくらげの簡単サラダ、干し椎茸のにゅう麺スープ、れんこんとナッツの酢豚風炒め、白ゴマブラマンジェほか

■8月8日(水)18:30~21:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ3(花椒・きゅうり)(5月新テーマ): スタンダード

・メニュー:豆腐の担々炒め、蒸し茄子の花椒オイル和え、きゅうりの花椒和え、きゅうりと黒きくらげの炒め物、じゃがいもの花椒炒め、きゅうりと春雨の黒酢スープ、きゅうりとヨーグルトのデザート

■8月24日(金)10:30~13:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ5(テーマ未定)(8月新テーマ): スタンダード

・メニュー:メニュー未定

●9月
■9月1日(土)10:30~(満員)
・テーマ:【応用5】五臓六腑の薬膳~胆のう・膀胱・大腸~スタンダード<

・メニュー:いかとズッキーニとトウモロコシの油麺風、クレソンと三つ葉の胡麻和え、アボカドと松の実とひじきのサラダ、冬瓜と干しエビのクリームスープ、豆腐杏仁白玉ほか

■9月4日(火)10:30~
・テーマ:【応用】7月新テーマ/テーマ未定 マニアック

・メニュー:未定

■9月5日(水)10:30~(満員)
・テーマ:【応用7】逆流性食道炎の薬膳 マニアック

・メニュー:ささみのゴマ焼き、塩豚と根菜類のポトフ、豆腐の塩炒め、豆乳のプリンほか

■9月8日(土)10:30~13:00※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ5(8月新テーマ)スタンダード

・メニュー:未定

■9月8日(土)15:30~(残席わずか)
・テーマ:【応用】7月新テーマ/テーマ未定 マニアック

・メニュー:未定

■9月9日(日)15:30~18:00※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ1(3月新テーマ)<れんこん、金針菜について>スタンダード

・メニュー:金針菜と油揚げの炒め煮、手羽先と金針菜のスープ、れんこん、しいたけ、ささみの春巻き、れんこんと白きくらげのサラダ黒酢ドレッシングほか

■9月12日(水)18:30~
・テーマ:【応用7】糖尿病の薬膳 マニアック

・メニュー:タンドリーチキン、豆乳和風シチュー、イカのえごまソース和え、春菊ともやしの辛し和え、カラメルクルミのヘルシーヨーグルト添え

■9月13日(木)10:30~
・テーマ:【応用5】「しわ」「ぢ」の薬膳スタンダード

・メニュー:魚の揚げないヘルシー春巻き、にんじん・大根・かぶの健脾スープ、蓮の実ごはん、めぐりを良くするなすのサラダ、柿とぶどうのジュース

■9月21日(金)10:30~
・テーマ:【応用7】デトックスの薬膳①マニアック

・メニュー:排毒きのこ鍋、大豆と小豆の黒酢煮、薬膳醤油、切り干し大根の和え物、薬膳スイーツ緑豆あん

■9月27日(木)10:30~13:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ6(9月新テーマ/テーマ未定)スタンダード

・メニュー:未定

■9月29日(土)10:30~(満席)
・テーマ:【応用5】五臓六腑の薬膳~肺~スタンダード

・メニュー:魚のスパイス焼タルタルソース添え・れんこんと春菊、クレソン、白キクラゲのタルタルサラダ・豆と山芋のおかゆキチュリ風・他

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女性が知っておきたい薬膳シリーズ スケジュール

※クラス詳細は「女性が知っておきたい薬膳シリーズ」教室情報へ

7月
■7月28日(土) 14:00~16:00(残席わずか)
・テーマ:骨粗しょう症について※養生粥付き

9月
■9月29日(土)14:30~16:30
・テーマ:子宮内膜症について※養生スープ付き

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English Course Schedule

※クラス詳細は「English Course Schedule」教室情報へ

coming soon

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特別クラス・イベントスケジュール

特別クラス 開講スケジュール

※クラス詳細は「特別クラス」教室情報へ

【弁証】弁証トレーニング講座

7月
■7月30日(月)13:00~16:00(満員です) 
・テーマ:7月新テーマ:テーマ未定

8月
■8月25日(土)13:30~16:30
・テーマ:4月新テーマ:アレルギー性鼻炎ほか
※久しぶりの土日開催です!「弁証とは・・・」から解説します!

9月
■9月12日(水)13:15~16:15
・テーマ:6月新テーマ:鬱熱ほか

■9月27日(木)14:00~17:00
・テーマ:9月新テーマ:テーマ未定

各月の新テーマはそれぞれ違う内容を予定しております。

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身近な漢方薬を学ぶ~漢方講座(薬膳フードデザイナー資格取得コース(プロ)卒業生、薬膳フードデザイナー資格取得者向け) スケジュール

■スケジュール:第4土曜日クラス(全6回)各回14:00~17:00

2018年10月27日、 11月24日、12月8日 ※12月は第2土曜日となります。
2019年1月26日、 2月23日、3月30日 ※3月は第5土曜日となります。
詳細はこちら

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女性が知っておきたい薬膳シリーズ スケジュール

7月
■7月28日(土) 14:00~16:00(残席わずか)
・テーマ:骨粗しょう症について※養生粥付き

9月
■9月29日(土)14:30~16:30
・テーマ:子宮内膜症について※養生スープ付き

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イベント 開講スケジュール

※クラス詳細は「イベント」教室情報へ

【食のまわりの道具店/二十四節気】様にて開催する薬膳レッスン♪

自由が丘の【食のまわりの道具店/二十四節気】様で、8月9月お薬膳レッスンを開催いたします。
会場となる二十四節気様は、穏やかな光が差し込み、木のぬくもりが心地よいステキな会場です。

◆<8月19日(日)11:00~12:30>体質に合わせて楽しむ薬膳茶講座~5種の薬膳茶付~(担当:小林)
◆<8月30日(木)11:00~12:30>冷え性改善は夏の過ごし方が大切!~冷え解消の薬膳スイーツ作り~薬膳茶付(担当:佐藤)
◆<9月19日(水)11:00~12:30>秋の乾燥に負けない美肌作り!~お肌の潤い薬膳スイーツ作り~薬膳茶付(担当:小林)

■講師:佐藤 絵里子小林 優子
■入会金:不要
■レッスン代(1回): 3,800 円(税込) ※事前のお振込みをお願いしております。
■キャンセル:10 日前にご連絡をいただけましたらキャンセルが可能です。9 日前を過ぎま したらキャンセル代(3,800円)が発生いたします。
■ご入金いただきましたレッスン代は、返金できかねます。ご了承ください。
■持ち物:筆記用具

★会場:【自由が丘食のまわりの道具店/二十四節気】様

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7月特別イベント~スパイス~

■講師:北山 彩子
スパイスの薬膳的な働きや疲れた体を元気にするスパイス料理をご紹介します。

7月27日(金)10:30〜13:00(残席わずか)
メニュー:骨付きチキンカレー、ムング豆のカレー、他野菜スパイス料理、ラッシー付き!
※以前開催したメニューと同じものです。

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薬膳を気軽に楽しむ1day講座

※レッスン代、キャンセルポリシーなど詳細は「イベント」教室情報

【1DAY薬膳イベント7月】
■7月24日(火)13:30~15:00
・テーマ:初級編 体質を知って元気になろう!舌でわかる体質チェック(講師:佐藤 絵里子

■7月30日(月)19:00~20:30
・テーマ:【SALUS掲載】冷え性改善は夏の過ごし方が大切!~冷え解消の薬膳スイーツ作り~
(講師:小林 優子

【1DAY薬膳イベント8月】
■8月3日(金)19:00~20:30
・テーマ:【SALUS掲載】体の中からエイジングケア~体を整える薬膳グラノーラ作り~(満員)(講師:佐藤 絵里子

■8月10日(金)10:30~12:00
・テーマ:むくみのための薬膳~むくみ解消のためのレシピ作り~(講師:小林 優子

■8月20日(月)19:00~20:30
・テーマ:初級編 体質を知って元気になろう!舌でわかる体質チェック(講師:小林 優子

■8月21日(火)13:30~15:00
・テーマ:薬膳で考える血行改善について学ぶ~血行をよくするレシピ作り~(講師:佐藤 絵里子

【1DAY薬膳イベント9月】
■9月14日(金)10:30~12:00
・テーマ:薬膳で考える子宮~子宮力アップのための薬膳レシピ作り~(講師:小林 優子

■9月16日(日)10:30~12:00
・テーマ:冷え性改善は日々の過ごし方が大切!~冷え解消の薬膳スイーツ作り~(講師:佐藤 絵里子

■9月18(火)13:30~15:00
・テーマ:むくみのための薬膳~むくみ解消のためのレシピ作り~(講師:小林 優子

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【川崎市多摩区にて開催】薬膳を楽しむ1dayイベント

■開催日時:
7月14日(土)14:00~15:30 体質に合わせて楽しむ薬膳茶講座
終了しました
9月29日(土)14:00~15:30 秋の乾燥に負けない美肌作り!~お肌の潤い薬膳スイーツ作り~薬膳茶付

■講師:小林 優子
■入会金:不要
■レッスン代(1 回):3,800 円(税込)<薬膳茶付き>※事前のお振込みをお願いしております。
■キャンセル:10 日前にご連絡をいただけましたらキャンセルが可能です。9 日前を過ぎま したらキャンセル代(3,800 円)が発生いたします。
■持ち物:筆記用具
※女性限定です
★開催場所:川崎市多摩区稲田堤/ギャラリー田代での開催となります★※自由が丘のお教室ではございませんのでご注意ください。
京王線稲田堤駅より徒歩3分・JR南武線稲田堤駅より徒歩7分
ご予約後、詳細の場所をお伝えいたします。

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資格取得コーススケジュール

薬膳フードデザイナーベーシック資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナーベーシック資格取得コース」教室情報へ

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●無料説明会開催します●
FOODandLIFE認定の資格「薬膳フードデザイナー」
ベーシック→アドバンス→プロ とステップアップして進んでいただけるこの資格。
「どんな資格なんだろう?」「何が学べるの?」「お勉強するメリットは?」などわかりやすくお伝えする
無料説明会を開催します。薬膳ミニ講座も行います!

何かお勉強始めたいなという方、薬膳のお勉強をしたいなという方、ぜひご参加ください。

■スケジュール
7月25日(水)7:15~8:15 ※男性もご参加いただけます。
■開催場所
ビジョンセンター日本橋 詳細アクセスはこちら
JR東京駅 八重洲日本橋口 徒歩9分
東京メトロ 日本橋駅 徒歩5分
東京メトロ 三越前駅 徒歩1分
■参加費:無料
■持ち物:筆記用具

平日日中・日曜日日中の説明会も開催予定です。決定次第、FBイベントにてご案内いたします。

●日本橋クラスがスタートします!
日本橋にて、薬膳フードデザイナーベーシック講座の開講がスタートします!
【朝活】日本橋水曜日クラス 7:15~8:15
毎週水曜日全12日間
9月5日・9月12日・9月19日・9月26日
10月3日・10月10日・10月17日・10月24日
11月7日・11月14日・11月21日・11月28日
※朝活クラスは男性もご参加いただけます。

●短期集中クラス
遠方の方、一気にお勉強したい方、集中して資格を取りたい方はぜひお越しください。
全12時間・2~3日間でお勉強します!
スカイプでのご受講も可能です。

■スケジュール【短期集中】 
●6/11(月)クラス(自由が丘教室)
■講師:小林 優子 
6月11日(月)9:00~18:00
7月23日(月)13:00~17:00(最終テスト・他まとめ授業)

●6/25(月)クラス(自由が丘教室)
■講師:小林 優子 
6月25日(月)9:00~18:00
7月23日(月)13:00~17:00(最終テスト・他まとめ授業)

8月の短期集中クラスは表参道Cross Kitchenでの開催となります。
ご予約は表参道Cross Kitchenへお願いします。
●8/3(金)クラス(表参道Cross Kitchen)
■講師:小林 優子
8月3日(金)9:00~18:00 
8月31日(金)9:00~13:00(最終テスト・他まとめ授業)

●8/4(土)クラス(表参道Cross Kitchen)
■講師:小林 優子 
8月4日(土)9:00~18:00
9月1日(土)9:00~13:00(最終テスト・他まとめ授業)

※各日程、休憩あり

●通常クラス
●2018年7月開講クラス(自由が丘教室)
■講師:佐藤 絵里子
■スケジュール
【木曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年7月5日、8月2日、9月6日、10月4日  ※10月4日は最終テスト

【日曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年7月22日、8月26日、9月30日、10月28日 ※10月28日は最終テスト

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薬膳フードデザイナーアドバンス資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナーアドバンス資格取得コース」教室情報へ

■2018年6月開講

【日曜日クラス】全11回 13:30~16:30(3時間・休憩あり)
■講師;佐藤 絵里子
■スケジュール:2018年6月23日(6月のみ土曜日となります)、7月22日、8月19日、9月16日、10月14日、11月11日、12月9日、※2019年の日程は調整中です。

【土曜日クラス】全11回 9:30~12:30(3時間・休憩あり)
■講師:小林 優子
■スケジュール:2018年6月30日、7月28日、8月25日、9月22日、10月27日、11月24日、12月15日 ※2019年の日程は調整中です。

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薬膳フードデザイナープロ資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナープロ資格取得コース」教室情報へ

【日曜日クラス(基本第1日曜日)9:30~12:30】
6/3・7/1・8/5・9/2・10/7・11/4・12/2 ※12/2が最終試験

【火曜日クラス(基本第3火曜日)9:30~12:30】
6/19・7/17・8/21・9/18・10/16・11/20・12/4or12/18 ※12/4or12/18が最終試験。12月の日程は決まり次第ご連絡いたします。

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Woman~薬膳スケジュール

Woman~薬膳妊活~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳妊活~」教室情報へ

【はじめの一歩料理コース/妊活編】

テーマ:子宮を元気にするための薬膳
女性にとって、とても大切な子宮。子宮の役割、ととのえていく方法をお伝えします。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:お教室で人気♪薬膳豆カレー、セロリのきんぴら、梅入りさっぱり野菜スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月17日(火)19:00~

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Woman~薬膳産前産後~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳産前産後~」教室情報へ

現在準備中

現在準備中

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Woman~薬膳こども食~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳こども食~」教室情報へ

【保育園の栄養士から学ぶ】薬膳こども食講座

【保育園の栄養士から学ぶ】季節に合わせたこどもの養生法~秋~
・8月22日(水) 10:30~12:30

※はじめてこども食講座にご参加いただく方は各回10:00にお越しください。 薬膳とは何かのお話から説明させていただきます。

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Woman~薬膳美容・ダイエット~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳美容・ダイエット~」教室情報へ

【はじめの一歩料理コース/美容ダイエット編】

テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳★新テーマ★
キレイなお肌シリーズ!臓器のバランスも美肌への第一歩です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです!(卵は使います)★
セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月4日(水)10:30~
・7月14日(土)15:30~

テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:小林 優子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月31日(火)10:30~

テーマ:紫外線対策とお肌のたるみの薬膳
紫外線のダメージによるお肌の影響とたるみについて学びます
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
■8月7日(火)10:30~

テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
美肌のための薬膳の考え方をお伝えいたします。
講師:小林 優子
■メニュー:薬膳スープカレー、黒木クラゲと山芋のサラダ、白きくらげのデザート、薬膳茶つき
■8月18日(土)15:30~

テーマ:美髪をつくる薬膳
つややかな髪は女性の憧れ。薬膳でキレイな髪を目指しましょう。
講師;小林 優子
■メニュー:美髪になるためのしいたけ・なつめ・山芋の薬膳炒め、えびとブロッコリーのゴマダレサラダ、黒ゴマあんこの蒸し春巻き、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■8月30日(木)10:30~

テーマ:気血水から考える美肌の薬膳
体の「気血水」を整えることで、お肌のキレイにつながります!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:いわしのアクアパッツァ、いろいろお芋のサラダ アボカドソース、トマトのはちみつマリネ、バケット、薬膳茶つき
■9月19日(水)10:30~

テーマ:秋の美肌を目指す薬膳
秋の乾燥にも負けないキレイなお肌になるための考え方をお伝えたします!
講師:小林 優子
■メニュー:さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り!秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■9月22日(土)15:30~

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