開講スケジュール一覧

開講カレンダー・予約

料理教室コーススケジュール

はじめの一歩料理コース スケジュール

※クラス詳細は「はじめの一歩料理コース」教室情報へ

●9月
■9月22日(土)15:30~(満員)講師:小林 優子
・テーマ:秋の美肌を目指す薬膳
秋の乾燥にも負けないキレイなお肌になるための考え方をお伝えたします!
・メニュー:さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り!秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■9月25日(火) 19:00~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:月経周期を整える薬膳
月経周期の体調の変化に合わせ、周期を整える養生法をお伝えします。
・メニュー:魚介のうまみたっぷり炊き込みご飯、ズッキーニとパプリカの和風カポナータ、グレープフルーツのシナモンマリネ、薬膳茶つき

■9月28日(金)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:骨粗しょう症など骨についての薬膳
骨を丈夫にするための薬膳をお伝えいたします。
・メニュー:豆とキノコの辛み味噌和え麺、カラダを整える蒸し野菜、黒豆と柿の白和え

●10月
■10月1日(月)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:膀胱炎の薬膳
膀胱炎で悩まされているか方も多いのではないでしょうか。薬膳からみる膀胱炎ですっきりしましょう!
・メニュー:雑穀のおかゆ、豚バラ肉と黒木耳の蒸しギョーザ、山芋とアスパラときゅうりのサラダ、クレソンとささみの春巻き、薬膳茶つき

■10月2日(火)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:アンチエイジングの薬膳
いつまでも若々しくいられるためにはカラダの中からのケアが大切です!
・メニュー:魚介のうまみたっぷり野菜の蒸し料理、ブロッコリーのナッツ和え、クルミときのこのスープ、黒ごまバゲット、薬膳茶つき

■10月6日(土)10:30~(満員)講師:佐藤 絵里子
・テーマ:血圧について学ぶ薬膳
低血圧・高血圧について学びます!
・メニュー:長芋のベジグラタン、しそソースのパスタ 他、薬膳茶つき

■10月10日(水) 10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:咳・のどの腫れの薬膳
咳やのどの腫れについて学びます。
・メニュー:鮭といろいろ野菜の利休焼き、レンコンと白きくらげの黒酢ドレッシングサラダ、里芋のスープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■10月15日(月)19:00~講師:小林 優子
・テーマ:秋の美肌を目指す薬膳
秋の乾燥にも負けないキレイなお肌になるための考え方をお伝えたします!
・メニュー:さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り!秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■10月19日(金)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳
臓器のバランスを整えることも美肌への第一歩です!
・メニュー:★ベジ・卵薬膳です!★セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき

■10月24日(水)10:30~(満員)講師:佐藤 絵里子
・テーマ:血行を良くするための薬膳
血行を良くすることは、元気につながります!
・メニュー:山椒薬膳鍋、大根と白菜のゆず漬け物、潤いナッツボール、雑穀ごはん、薬膳茶つき

●11月
■11月2日(金) 10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:食生活の見直しで不眠解消~よい睡眠のための薬膳~
寝付きが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅い・・・など睡眠に関するお悩みも食生活で改善しましょう。
・メニュー:安眠豆腐ステーキ、薬膳睡眠スープ、アボカドと卵のマスタード和え、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■11月3日(土)15:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳
年齢に合った過ごし方や食養生をお伝えします!
・メニュー:もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶つき

■11月6日(火)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:肩こりのための薬膳
肩こりの原因は様々。薬膳で根本から解消しましょう!
・メニュー:薬膳酸辣湯麵、茄子ときゅうりの香味和え、雑穀はとむぎジュース、薬膳茶つき

■11月12日(月) 19:00~講師:小林 優子
・テーマ:月経痛のための薬膳
辛い月経痛も、食材の力で体を整えて解消していきましょう。
・メニュー:春菊と豚肉の炊き込みごはん、えびのワンタンスープ、腎を補う簡単漬け物、薬膳茶つき

■11月14日(水)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:秋から始める花粉症対策の薬膳
花粉症のお悩みは、今の時期から体を整えることが大切です。
・メニュー:未定

■11月20日(火)19:00~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
美肌のための薬膳の考え方をお伝えいたします。
・メニュー:薬膳スープカレー、黒木クラゲと山芋のサラダ、白きくらげのデザート、薬膳茶つき

■11月22日(木)10:30~講師:佐藤 絵里子
・テーマ:血圧について学ぶ薬膳
低血圧・高血圧について学びます!
・メニュー:長芋のベジグラタン、しそソースのパスタ 他、薬膳茶つき

■11月23日(金・祝)10:30~講師:小林 優子
・テーマ:冷え知らずの体をめざす薬膳 
体の中から温めてポカポカに!
・メニュー:スパイシーライス スパイシーチキン添え、カブとキャベツのレモンサラダ、カリフラワーのスープ、薬膳茶つき

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基礎コース スケジュール

※クラス詳細は「基礎コース」教室情報へ

●10月 
■10月3日(水) 10:30~12:30(満員)・10月13日(土) 15:30~17:30・10月25日(木) 10:30~12:30講師:佐藤 絵里子
・テーマ:秋の薬膳~薬膳において基本である季節の過ごし方について学びます~
・メニュー:百合根饅頭、春菊と柿の白和え、銀杏粥、鮭のクレソンソース焼き

●11月 
■11月10日(土) 15:30~17:30・11月15日(木) 10:30~12:30講師:佐藤 絵里子
・テーマ:風邪の薬膳~風邪を引きやすいこの時期に、風邪に負けないカラダ作りについてお伝えします~
・メニュー:中華ちまき、ねぎと生姜の鶏スープ、水餃子

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応用コース スケジュール

※クラス詳細は「応用コース」教室情報へ

●9月
■9月21日(金)10:30~(満員)
・テーマ:【応用7】デトックスの薬膳①マニアック

・メニュー:排毒きのこ鍋、大豆と小豆の黒酢煮、薬膳醤油、切り干し大根の和え物、薬膳スイーツ緑豆あん

■9月27日(木)10:30~13:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ6(9月新テーマ/テーマ未定)スタンダード

・メニュー:未定

■9月29日(土)10:30~(残席わずか)
・テーマ:【応用5】五臓六腑の薬膳~肺~スタンダード

・メニュー:魚のスパイス焼タルタルソース添え・れんこんと春菊、クレソン、白キクラゲのタルタルサラダ・豆と山芋のおかゆキチュリ風・他

●10月
■10月5日(金)10:30~(満員)
・テーマ:認知症の薬膳 マニアック

・メニュー:ルーローハン、とろとろ蒸しなすのおろし和え、みつばとクレソンのさっぱりレモンサラダ、彩野菜のさっと炒めレタス包み、パイナップルのデザート

■10月11日(木)10:30~(残席わずか)
・テーマ:脂質異常症の薬膳 マニアック

・メニュー:薬膳豆カレー、長芋の和風ジェノベーゼ、トウモロコシときゅうりとセロリの和え物、きのこの簡単味噌スープ、トマトのはちみつ黒酢マリネ

■10月13日(土)10:30~(満員)
・テーマ:【応用7】頭がぼーっとする疲れ・口内炎の薬膳
スタンダード

・メニュー:お腹を整える里芋のカレー、魚のスパイス焼き、しゃきしゃき青菜炒め、簡単薬膳グラノーラ

■10月17日(水)10:30~(満員)
・テーマ:血管力をあげる薬膳  マニアック

・メニュー:薬膳酸辣湯麺、豚肉のニラソース炒め、小松菜とニラのナムル、大根ステーキ、黒豆と干し柿の白和え他

■10月18日(木)18:30~(満員)
・テーマ:【応用】【7月新テーマ】耳鳴りについての薬膳~薬膳茶もご紹介~
マニアック

・メニュー:豆ときのこの辛み味噌和え麺、焼きワンタン2種、きのとこ野菜の薬膳スープ、ジャスミン茶と菊花茶の豆腐入りデザート他

■10月20日(土)10:30~(残席わずか)
・テーマ:【応用】【10月新テーマ】テーマ未定
マニアック

・メニュー:未定

■10月20日(土)15:30~18:00(残席わずか)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ6(9月新テーマ/テーマ未定)スタンダード

・メニュー:未定

■10月21日(日)15:30~(満員)
・テーマ:【応用】30代以降のためのプルプル美肌の薬膳 ※こちらのクラスはレッスン代+540円かかります。
マニアック

・メニュー:プルプル美肌鍋、手羽先の煮物、人参と長芋の簡単胡麻和え、美肌ゼリー

■10月26日(金)10:30~
・テーマ:ドライシンドロームの薬膳~肌以外の乾燥も学びます~
マニアック

・メニュー:さつまいもと豚肉の炊き込みご飯、利休焼き、人参とピーマンのナッツきんぴら、杏ときのこの白和え、くるみ入り葛餅風 他

■10月29日(月)10:30~13:00※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ1(3月新テーマ)<れんこん、金針菜について>スタンダード

・メニュー:金針菜と油揚げの炒め煮、手羽先と金針菜のスープ、れんこん、しいたけ、ささみの春巻き、れんこんと白きくらげのサラダ黒酢ドレッシングほか

■10月30日(火)10:30~13:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ5(長芋・しいたけ)(8月新テーマ): スタンダード

・メニュー:長芋としいたけのグラタン、長芋もち、すだちとしいたけのそうめん、長芋のスイートポテト他

■10月31日(水)10:30~(満員)
・テーマ:【応用6】24節気~冬~の薬膳シーズンズ

・メニュー:チキンビリヤニ、ラムチョップのレモン焼き、冬を滋養するシーフードマリネ、小松菜のナッツ和え、カボチャのゴマ団子 他

●11月
■11月3日(土)10:30~
・テーマ:【応用5】五臓六腑の薬膳~腎について学ぶ~スタンダード

・メニュー:豚肉と山芋のスパイスオーブン焼き、山芋ときくらげとキャベツのサラダ、くるみとキノコのスープ他

■11月8日(木)10:30~
・テーマ:【応用】【10月新テーマ】テーマ未定
マニアック

・メニュー:未定

■11月10日(土)10:30~(満員)
・テーマ:【応用6】24節気~冬~の薬膳シーズンズ

・メニュー:チキンビリヤニ、ラムチョップのレモン焼き、冬を滋養するシーフードマリネ、小松菜のナッツ和え、カボチャのゴマ団子 他

■11月14日(水)18:30~
・テーマ:リウマチ・神経痛の考え方を学ぶ薬膳マニアック

・メニュー:巡りをよくするジャスミン茶粥、あさりと魚のたっぷり野菜蒸し豆鼓ソース添え、あんこと生姜の薬膳お汁粉 他

■11月16日(金)10:30~
・テーマ:慢性疲労の薬膳スタンダード

・メニュー:野菜と魚の元気になる蒸し料理 手作りポン酢添え、大根と柿のさっぱりなます、銀杏ときのこのおこわ、山芋と菊花のおすまし他

■11月17日(土)10:30~13:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ7(11月新テーマ): スタンダード

・メニュー:未定

■11月17日(土)15:30~18:00(満員)※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ5(長芋・しいたけ)(8月新テーマ): スタンダード

・メニュー:長芋としいたけのグラタン、長芋もち、すだちとしいたけのそうめん、長芋のスイートポテト他

■11月18日(日)15:30~
・テーマ:【応用】【7月新テーマ】耳鳴りについての薬膳~薬膳茶もご紹介~
マニアック

・メニュー:豆ときのこの辛み味噌和え麺、焼きワンタン2種、きのとこ野菜の薬膳スープ、ジャスミン茶と菊花茶の豆腐入りデザート他

■11月21日(水)10:30~13:00※こちらのクラスは2時間30分で終わるクラスです
・テーマ:【応用】食材シリーズ6(9月新テーマ/テーマ未定)スタンダード

・メニュー:未定

■11月29日(木)10:30~(満員)
・テーマ:【応用7】デトックスの薬膳①マニアック

・メニュー:排毒きのこ鍋、大豆と小豆の黒酢煮、薬膳醤油、切り干し大根の和え物、薬膳スイーツ緑豆あん

■11月30日(金)10:30~(残席わずか)
・テーマ:男性の薬膳マニアック

・メニュー:ターメリック入り薬膳卵料理、豆腐とひじきの薬膳ハンバーグ、かぶと白菜の優しいポタージュ、アスパラ・豚肉・黒きくらげの炒め物、補陰補血の松前漬け

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女性が知っておきたい薬膳シリーズ スケジュール

※クラス詳細は「女性が知っておきたい薬膳シリーズ」教室情報へ

9月
■9月29日(土)14:30~16:30(満員)
・テーマ:子宮内膜症について※養生スープ付き

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English Course Schedule

※クラス詳細は「English Course Schedule」教室情報へ

coming soon

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特別クラス・イベントスケジュール

特別クラス 開講スケジュール

※クラス詳細は「特別クラス」教室情報へ

【弁証】弁証トレーニング講座

9月
■9月12日(水)13:15~16:15
・テーマ:6月新テーマ:鬱熱ほか

■9月27日(木)14:00~17:00(満員)
・テーマ:9月新テーマ:テーマ未定

10月
■10月25日(木)13:45~16:45
・テーマ:10月新テーマ:テーマ未定

■10月29日(月)14:15~17:15
・テーマ:7月新テーマ:シミ(肝斑)・肩こり ほか

11月
■11月23日(金・祝)13:45~16:45
・テーマ:インフルエンザ・風邪について

■11月26日(月)13:30~16:30
・テーマ:11月新テーマ:テーマ未定

各月の新テーマはそれぞれ違う内容を予定しております。

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身近な漢方薬を学ぶ~漢方講座(薬膳フードデザイナー資格取得コース(プロ)卒業生、薬膳フードデザイナー資格取得者向け) スケジュール

■スケジュール:第4土曜日クラス(全6回)各回14:00~17:00 (満席)

2018年10月27日、 11月24日、12月8日 ※12月は第2土曜日となります。
2019年1月26日、 2月23日、3月30日 ※3月は第5土曜日となります。
詳細はこちら

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女性が知っておきたい薬膳シリーズ スケジュール

9月
■9月29日(土)14:30~16:30(満員)
・テーマ:子宮内膜症について※養生スープ付き

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イベント 開講スケジュール

※クラス詳細は「イベント」教室情報へ

体を温める万能スパイスを作ろう!

これからの季節に向けて、体をあたためる薬膳スパイスを作りませんか。
薬膳はじめての方も大歓迎です!
ご試食あり、また作ったスパイスはお持ち帰りいただけます。

■11月5日(月)13:30〜15:00
■講師:北山 彩子
■入会金:不要
■レッスン代(1回): 3,800 円(税込) ※事前のお振込みをお願いしております。
■キャンセル:10 日前にご連絡をいただけましたらキャンセルが可能です。9 日前を過ぎま したらキャンセル代(3,800円)が発生いたします。
■ご入金いただきましたレッスン代は、返金できかねます。ご了承ください。
■持ち物:筆記用具・エプロン

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【食のまわりの道具店/二十四節気】様にて開催する薬膳レッスン♪

自由が丘の【食のまわりの道具店/二十四節気】様で、8月9月に薬膳レッスンを開催いたします。
会場となる二十四節気様は、穏やかな光が差し込み、木のぬくもりが心地よいステキな会場です。

◆<8月19日(日)11:00~12:30>体質に合わせて楽しむ薬膳茶講座~5種の薬膳茶付~(担当:小林)
終了しました
◆<8月30日(木)11:00~12:30>冷え性改善は夏の過ごし方が大切!~冷え解消の薬膳スイーツ作り~薬膳茶付(担当:佐藤)終了しました
◆<9月19日(水)11:00~12:30>秋の乾燥に負けない美肌作り!~お肌の潤い薬膳スイーツ作り~薬膳茶付(担当:小林)

■講師:佐藤 絵里子小林 優子
■入会金:不要
■レッスン代(1回): 3,800 円(税込) ※事前のお振込みをお願いしております。
■キャンセル:10 日前にご連絡をいただけましたらキャンセルが可能です。9 日前を過ぎま したらキャンセル代(3,800円)が発生いたします。
■ご入金いただきましたレッスン代は、返金できかねます。ご了承ください。
■持ち物:筆記用具

★会場:【自由が丘食のまわりの道具店/二十四節気】様

ご予約は予約ページへ

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薬膳を気軽に楽しむ1day講座

※レッスン代、キャンセルポリシーなど詳細は「イベント」教室情報

【1DAY薬膳イベント9月】
■9月16日(日)10:30~12:00
・テーマ:冷え性改善は日々の過ごし方が大切!~冷え解消の薬膳スイーツ作り~(講師:佐藤 絵里子

■9月18(火)13:30~15:00
・テーマ:むくみのための薬膳~むくみ解消のためのレシピ作り~(講師:小林 優子

【1DAY薬膳イベント10月】
■10月3日(水)13:45~15:15
・テーマ:不眠知らず!眠りの質をあげるためのレシピ作り~(講師:小林 優子

■10月6日(土)13:45~15:15
・テーマ:薬膳で考える子宮~子宮力アップのための薬膳レシピ作り~(講師:佐藤 絵里子

■10月12日(金) 10:30~12:00
・テーマ:陰陽バランスについて学ぶ~美肌の薬膳スイーツ作り~(講師:小林 優子

【1DAY薬膳イベント11月】
■11月9日(金)10:30~12:00
・テーマ:冬の養生法を学ぶ薬膳~冬を元気に乗り越えるためのレシピ作り
~(講師:小林 優子

■11月11日(日)10:30~12:00
・テーマ:体の中からエイジングケア~体を整える薬膳グラノーラ作り~(講師:佐藤 絵里子

■11月26日(月) 19:00~20:30
・テーマ:気血水バランスについて学ぶ~カラダを整える薬膳粥作り~
(講師:小林 優子

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【川崎市多摩区にて開催】薬膳を楽しむ1dayイベント

■開催日時:
7月14日(土)14:00~15:30 体質に合わせて楽しむ薬膳茶講座
終了しました
9月29日(土)14:00~15:30 秋の乾燥に負けない美肌作り!~お肌の潤い薬膳スイーツ作り~薬膳茶付

■講師:小林 優子
■入会金:不要
■レッスン代(1 回):3,800 円(税込)<薬膳茶付き>※事前のお振込みをお願いしております。
■キャンセル:10 日前にご連絡をいただけましたらキャンセルが可能です。9 日前を過ぎま したらキャンセル代(3,800 円)が発生いたします。
■持ち物:筆記用具
※女性限定です
★開催場所:川崎市多摩区稲田堤/ギャラリー田代での開催となります★※自由が丘のお教室ではございませんのでご注意ください。
京王線稲田堤駅より徒歩3分・JR南武線稲田堤駅より徒歩7分
ご予約後、詳細の場所をお伝えいたします。

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資格取得コーススケジュール

薬膳フードデザイナーベーシック資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナーベーシック資格取得コース」教室情報へ

ご予約は予約ページへ

●無料説明会開催します●
FOODandLIFE認定の資格「薬膳フードデザイナー」
ベーシック→アドバンス→プロ とステップアップして進んでいただけるこの資格。
「どんな資格なんだろう?」「何が学べるの?」「お勉強するメリットは?」などわかりやすくお伝えする
無料説明会を開催します。薬膳ミニ講座も行います!

何かお勉強始めたいなという方、薬膳のお勉強をしたいなという方、ぜひご参加ください。

■スケジュール
9月10日(月)13:00~14:00 ※女性限定です。

■開催場所
自由が丘 薬膳料理教室FOOD and LIFE
■参加費:無料
■持ち物:筆記用具
※事前のご予約制となります。

●日本橋クラスがスタートします!
日本橋にて、薬膳フードデザイナーベーシック講座の開講がスタートします!
【朝活】日本橋水曜日クラス 7:15~8:15
毎週水曜日全12日間
9月5日・9月12日・9月19日・9月26日
10月3日・10月10日・10月17日・10月24日
11月7日・11月14日・11月21日・11月28日 ※11月14日は最終テスト

日本橋火曜日クラス 10:00~13:00
第1・3火曜日クラス 10:00~13:00
2018年10月2日、10月16日、11月6日、11月20日 ※11月20日は最終テスト

日本橋日曜日クラス 10:00~13:00
第2・4日曜日クラス 10:00~13:00
2018年10月14日、10月28日、11月11日、11月25日 ※11月25日は最終テスト 

★日本橋クラスは男性のご参加も大歓迎です★

●通常クラス
【ご予約受付中!】●2018年10月開講クラス(自由が丘教室)
■講師:小林 優子
■スケジュール
【月曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年10月22日、11月12日、11月26日、12月10日 ※12月10日は最終テスト
※自由が丘教室は女性限定となります。

【ご予約受付中!】●2018年10月開講クラス(表参道)
■講師:小林 優子
■スケジュール
【木曜日クラス 10:00~13:00(3時間・休憩有)】
2018年10月18日・11月1日・11月29日・12月6日 ※12月6日は最終テスト
※表参道クラスの開催は、Cross Kitchen様での開催となります。ご予約はCross Kitchen様へお願いいたします。

●2018年7月開講クラス(自由が丘教室)
■講師:佐藤 絵里子
■スケジュール
【木曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年7月5日、8月2日、9月6日、10月4日  ※10月4日は最終テスト

【日曜日クラス 9:30~12:30(3時間・休憩有)】
2018年7月22日、8月26日、9月30日、10月28日 ※10月28日は最終テスト

●短期集中クラス
遠方の方、一気にお勉強したい方、集中して資格を取りたい方はぜひお越しください。
全12時間・2~3日間でお勉強します!

現在の開講はございません。

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薬膳フードデザイナーアドバンス資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナーアドバンス資格取得コース」教室情報へ

■2018年6月開講

【日曜日クラス】全11回 13:30~16:30(3時間・休憩あり)
■講師;佐藤 絵里子
■スケジュール:2018年6月23日(6月のみ土曜日となります)、7月22日、8月19日、9月16日、10月14日、11月11日、12月9日、※2019年の日程は調整中です。

【土曜日クラス】全11回 9:30~12:30(3時間・休憩あり)
■講師:小林 優子
■スケジュール:2018年6月30日、7月28日、8月25日、9月22日、10月27日、11月24日、12月15日 ※2019年の日程は調整中です。

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薬膳フードデザイナープロ資格取得コース スケジュール

※クラス詳細は「薬膳フードデザイナープロ資格取得コース」教室情報へ

【日曜日クラス(基本第1日曜日)9:30~12:30】
6/3・7/1・8/5・9/2・10/7・11/4・12/2 ※12/2が最終試験

【火曜日クラス(基本第3火曜日)9:30~12:30】
6/19・7/17・8/21・9/18・10/16・11/20・12/4or12/18 ※12/4or12/18が最終試験。12月の日程は決まり次第ご連絡いたします。

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Woman~薬膳スケジュール

Woman~薬膳妊活~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳妊活~」教室情報へ

【はじめの一歩料理コース/妊活編】

テーマ:子宮を元気にするための薬膳
女性にとって、とても大切な子宮。子宮の役割、ととのえていく方法をお伝えします。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:お教室で人気♪薬膳豆カレー、セロリのきんぴら、梅入りさっぱり野菜スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月17日(火)19:00~

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Woman~薬膳産前産後~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳産前産後~」教室情報へ

現在準備中

現在準備中

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Woman~薬膳こども食~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳こども食~」教室情報へ

【保育園の栄養士から学ぶ】薬膳こども食講座

【保育園の栄養士から学ぶ】季節に合わせたこどもの養生法~秋~
・9月12日(水) 10:30~12:30
・10月18日(木) 10:30~12:30

【保育園の栄養士から学ぶ】季節に合わせたこどもの養生法~冬~
・11月7日(水) 10:30~12:30

※はじめてこども食講座にご参加いただく方は各回10:00にお越しください。 薬膳とは何かのお話から説明させていただきます。

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Woman~薬膳美容・ダイエット~ 開講スケジュール

※クラス詳細は「Woman~薬膳美容・ダイエット~」教室情報へ

【はじめの一歩料理コース/美容ダイエット編】

テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳★新テーマ★
キレイなお肌シリーズ!臓器のバランスも美肌への第一歩です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです!(卵は使います)★
セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月4日(水)10:30~
・7月14日(土)15:30~

テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:小林 優子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月31日(火)10:30~

テーマ:紫外線対策とお肌のたるみの薬膳
紫外線のダメージによるお肌の影響とたるみについて学びます
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
■8月7日(火)10:30~

テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
美肌のための薬膳の考え方をお伝えいたします。
講師:小林 優子
■メニュー:薬膳スープカレー、黒木クラゲと山芋のサラダ、白きくらげのデザート、薬膳茶つき
■8月18日(土)15:30~

テーマ:美髪をつくる薬膳
つややかな髪は女性の憧れ。薬膳でキレイな髪を目指しましょう。
講師;小林 優子
■メニュー:美髪になるためのしいたけ・なつめ・山芋の薬膳炒め、えびとブロッコリーのゴマダレサラダ、黒ゴマあんこの蒸し春巻き、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■8月30日(木)10:30~

テーマ:気血水から考える美肌の薬膳
体の「気血水」を整えることで、お肌のキレイにつながります!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:いわしのアクアパッツァ、いろいろお芋のサラダ アボカドソース、トマトのはちみつマリネ、バケット、薬膳茶つき
■9月19日(水)10:30~

テーマ:秋の美肌を目指す薬膳
秋の乾燥にも負けないキレイなお肌になるための考え方をお伝えたします!
講師:小林 優子
■メニュー:さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り!秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■9月22日(土)15:30~

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