薬膳セルフケア1dayイベント

2018-09-30

薬膳セルフケア1dayイベントは、ご自宅で生かせるセルフケアのヒントになる薬膳知識を学ぶ講座となります。専門用語を使わずに楽しく学ぶことができます。お気軽にご参加ください。
「季節の過ごし方」「体質についての講座」「薬膳のお話と薬膳粥を作る講座」「薬膳のお話と薬膳簡単スイーツを作る講座」「薬膳のお話と薬膳茶の講座」がございます。
※レッスン代、キャンセルポリシーなど詳細は「イベント」教室情報

【薬膳セルフケア 季節の過ごし方の講座】
薬膳の中で一番最初に学んでいただきたいことは季節です!体と心を整えて元気とキレイを目指す時には一番の基本となる考え方となります!

■11月28日(水)11:00~12:30
・テーマ:冬の薬膳茶講座〜冬の過ごし方とおすすめ薬膳茶を楽しむ~(講師:小林 優子)※お教室近く二十四節気様で開催

【薬膳セルフケア 体質についての講座】
薬膳で体や心を整える時には、季節の他に一人一人の体質に合わせがケアをしていきます。その体質を細かく見ていくには、しっかりと学ぶことが必要になりますが、こちらの講座は、まずは、どんな風に体質を考えていくのか、少し大きく捉えて体質をみていく方法などを学びます。

■12月12日(水)14:00~15:30
・テーマ:初級編 体質を知って元気になろう!舌でわかる体質チェック
(講師:佐藤 絵里子

【薬膳セルフケア 薬膳のお話しと薬膳粥を作る講座】
薬膳は調理法もこだわりがありますが、お粥はとても大切な調理法です。お粥で養生をすると体や心に変化が出やすいように感じます!季節や体調に合わせて配合を変えていくと体調が整いやすいのです。

■11月26日(月) 19:00~20:30
・テーマ:気血水バランスについて学ぶ~気血水のバランスを整える薬膳粥を作ろう~
(講師:小林 優子

■12月5日(水) 10:30~12:00
・テーマ:体の中から温めて元気につなげる冬のお粥
(講師:佐藤 絵里子

■1月6日(日) 10:30~12:00
・テーマ:薬膳七草粥で消化の養生をしよう
(講師:佐藤 絵里子

【薬膳セルフケア 薬膳のお話しと薬膳簡単スイーツを作る講座】
薬膳はスイーツもあります!体や心に優しいスイーツを作りながら薬膳を学ぶことができます!

■12月7日(金)11:00~12:30
・テーマ:免疫力アップについて学ぶ薬膳講座と薬膳スイーツを作ろう
(講師:小林 優子)※お教室近くの二十四節気様にて開催

【薬膳セルフケア 薬膳のお話しと薬膳茶の講座】
いつもの飲み物を少し変えてみる、それだけでも体や心は反応してくれることがあります!食事まではできない、という方も、まずは毎日の飲み物だけで薬膳を始めてみるのも楽しいと思います!

■12月17日(月)10:30~12:00
・テーマ:冬の薬膳茶講座~冬の過ごし方を学ぶ薬膳茶講座と冬におすすめの薬膳茶を楽しもう~
(講師:小林 優子

■1月11日(金)10:30~12:00
・テーマ:冷え対策の薬膳茶講座~冷えに負けない体作りを学ぶ講座と冷えにおすすめの薬膳茶を楽しもう~ 
(講師:小林 優子
※12月の冬の薬膳茶講座と同内容となります。

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