料理教室コース 開講スケジュール

はじめの一歩料理コース スケジュール

2016-06-21

●5月
テーマ:頭痛のための薬膳
日々、頭痛でお悩みの方も多いのでは??根本から頭痛を改善する方法をお伝えします!
講師:小林 優子
■メニュー:体を温めて巡りを良くする根菜どんぶり、エビ入り焼き餃子、人参とししとうのエスニックサラダ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月28日(月)19:00~(残席わずか)

テーマ:おなかの調子を整える薬膳(美容ダイエット)
おなかの調子が整うと、毎日すっきり過ごせますね。原因を見つけて整えていきましょう!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです★里芋のカレー、パプリカのスパイシー焼き、潤いサラダ、ターメリックライス、薬膳茶つき
■スケジュール:
・5月31日(木)10:30~

●6月
テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳(美容ダイエット)
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月10日(日)15:30~

テーマ:紫外線とお肌のたるみの薬膳(美容ダイエット)
紫外線のダメージによるお肌の影響とたるみについて学びます
講師:佐藤 絵里子小林 優子
■メニュー:鶏肉の梅煮丼 彩野菜添え、長芋のポテトサラダ、白菜と塩昆布の簡単和え、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月13日(水)10:30~(講師:佐藤 絵里子
・6月19日(火)19:00~(講師:小林 優子

テーマ:体のバランスを整える薬膳~水について~
薬膳では体は「気血水」でできていると考えます。体にとって重要な「水」について学びます。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:水の代謝アップサラダ、豚肉と青菜の炒め物、白きくらげのデザート、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月22日(金)10:30~

テーマ:めまいの薬膳
疲れたときに起きやすい・・吐き気を伴ったりする・・ちょっとした不調も薬膳で解決!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:牛肉と舞茸のハッシュドビーフ風煮込み、人参とグレープフルーツのサラダ、くるみのディップ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月23日(土)10:30~

テーマ:膀胱炎の薬膳
膀胱炎で悩まされているか方も多いのではないでしょうか。薬膳からみる膀胱炎ですっきりしましょう!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:雑穀のおかゆ、豚バラ肉と黒木耳の蒸しギョーザ、山芋とアスパラときゅうりのサラダ、クレソンとささみの春巻き、薬膳茶つき
■スケジュール:
・6月28日(木)10:30~

テーマ:代謝アップの薬膳
代謝が悪いとお悩みの方におすすめです!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:ほうれん草と長芋のカレー、キノコのスパイス炒め、冬瓜のジュース、ターメリックライス、薬膳茶つき
・6月29日(金)19:00~

●7月
テーマ:アルコールの代謝を良くする薬膳
お酒が美味しいこの季節に!お酒を楽しむためにもぜひ知っていただきたい内容です!
講師:小林 優子
■メニュー:薬膳マーラー麺、大根ともやしの甘酢、二日酔いにもしみわたる♪アサリのスープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月2日(月)19:00~

テーマ:臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳★新テーマ★(美容ダイエット)
キレイなお肌シリーズ!臓器のバランスも美肌への第一歩です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:★ベジメニューです!(卵は使います)★
セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月4日(水)10:30~
・7月14日(土)15:30~

テーマ:夏の快適なすごし方を学ぶ薬膳
元気に夏を過ごすための夏バテのタイプについて学びます!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:夏の人気メニュー!冷やし担々麺、なすの浅漬け、山芋の炒め物、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月12日(木)10:30~

テーマ:子宮を元気にするための薬膳
女性にとって、とても大切な子宮。子宮の役割、ととのえていく方法をお伝えします。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:お教室で人気♪薬膳豆カレー、セロリのきんぴら、梅入りさっぱり野菜スープ、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月17日(火)19:00~

テーマ:年齢で考えるカラダのバランスの整え方を学ぶ薬膳★新テーマ★
年齢に合った過ごし方や食養生をお伝えします!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:もち米の飲茶、エビと彩りやさいのレタス包み、杏ときのこの簡単白和え、薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月25日(水)10:30~

テーマ:汗のトラブル~汗をかかない方・かきやすい方~の薬膳(美容ダイエット)
汗が出にくい、汗っかき・・・汗に関する原因をお話いたします!
講師:小林 優子
■メニュー:べジヌードル、トマトと豚肉とオクラの潤す炒め物、あおさと豆苗のスープ、汗をとめる薬膳茶つき
■スケジュール:
・7月31日(火)10:30~

ご予約は予約ページへ