料理教室コース 開講スケジュール

はじめの一歩料理コース スケジュール

2016-06-21

●2月  ★2月はじめの一歩料理コースご予約はこちら
テーマ:血行をよくする薬膳
血行改善がキレイにつながります!
講師:小林 優子
■メニュー:血行改善の山椒薬膳鍋、大根と白菜とゆずのあっさり簡単漬け物、いろいろナッツの潤いナッツボール、雑穀ご飯、薬膳茶、
■スケジュール:
・2月10日(土)10:30~(満員です)

テーマ:美髪を目指す薬膳~つややかな髪を~
キレイな髪は女性の憧れ。つややかな髪を目指すための薬膳をお伝えします。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:美髪のためのしいたけ•なつめ•ささみの薬膳炒め、エビとブロッコリーのゴマだれサラダ、黒ゴマとあんこの蒸し春巻き、雑穀ごはん、薬膳茶
■スケジュール:
・2月20日(火)19:00~(残1名様です)

テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
キレイなお肌になるためには、体の陰陽バランスを整えることも大切です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:薬膳スープカレー、黒きくらげと長芋のさっぱりサラダ、白きくらげの潤いデザート、薬膳茶
■スケジュール:
・2月22日(木)10:30~(満員です)

テーマ:眠りの質をよくする薬膳~安眠茶付き♪
寝ている間に起きる、熟睡できない、寝付きが悪いなど眠りに関するお悩みを解決!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:安眠豆腐ステーキ、アボカドと卵のマスタード和え、他、薬膳スープ、安眠茶付き
■スケジュール:
・2月24日(土)15:30~

テーマ:月経痛の薬膳
女性特有の月経痛。体を整えることで、辛い月経痛も解消できます!
講師:小林 優子
■メニュー:春菊と豚肉の炊き込みごはん、体が温まるえびワンタンスープ、山芋とセロリの簡単薬膳漬け物
■スケジュール:
・2月26日(月)19:00~

テーマ:肩こり改善の薬膳
肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。薬膳的な肩こりの解消方法をお伝えします!
講師:小林 優子
■メニュー:酸辣湯麺、ナスとキュウリの香味和え、雑穀ハトムギジュース、薬膳茶つき
■スケジュール:
・2月28日(水)10:30~

★2月はじめの一歩料理コースご予約はこちら

●3月 ★3月はじめの一歩料理コースご予約はこちら
テーマ:目の疲れが気になる方の薬膳
目が疲れやすい、目が乾燥しやすい、パソコン仕事で目が疲れる・・・そんなお悩みをお持ちの方はぜひご受講ください!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:特製タレ付き♪薬膳焼肉、パプリカの彩りゴマみそ炒め、黒きくらげと青梗菜のスープ、蓮の実ごはん
■スケジュール:
・3月3日(土)15:30~

テーマ:アンチエイジングの薬膳~体の中から若くなりましょう~
女性なら誰しもが気になるアンチエイジング。30代からケアすることが大切です!
講師:小林 優子
■メニュー:メニュー:魚介のうまみたっぷり野菜の蒸し料理、ブロッコリーのナッツ和え、クルミときのこのスープ、
バゲットの黒ごまペースト添え
■スケジュール:
・3月8日(木)10:30~

テーマ:陰陽バランスから整えるキレイなお肌の作り方の薬膳
キレイなお肌になるためには、体の陰陽バランスを整えることも大切です!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:薬膳スープカレー、黒きくらげと長芋のさっぱりサラダ、白きくらげの潤いデザート、薬膳茶
■スケジュール:
・3月14日(水)10:30~

テーマ:肩こり改善の薬膳
肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。薬膳的な肩こりの解消方法をお伝えします!
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:酸辣湯麺、ナスとキュウリの香味和え、雑穀ハトムギジュース、薬膳茶つき
■スケジュール:
・3月20日(火)19:00~

テーマ:体のバランスを整える薬膳~気について~
薬膳では体は「気血水」でできていると考えます。今回は「気」。「気」を整えることで体のバランスもよくなります。
講師:小林 優子
■メニュー:メニュー:蓮の実ごはん、ささみと香味野菜の蒸し餃子のトウチソース添え温野菜付き、春菊と海苔の簡単和え
■スケジュール:
・3月23日(金)10:30~

テーマ:春に出やすい皮膚のかゆみの薬膳
春は、お肌のかゆみが出てきやすい季節。体を整えて皮膚のかゆみも解決です。
講師:小林 優子
■メニュー:メニュー:大豆と野菜と塩豚の煮込み、じゃがいもと金針菜の簡単和え物、潤いナッツジュース、バケット
■スケジュール:
・3月26日(月)19:00~

★3月はじめの一歩料理コースご予約はこちら

●4月  ★4月はじめの一歩料理コースご予約はこちら
テーマ:代謝アップの薬膳
代謝が悪いとお悩みの方におすすめです!
■メニュー:ほうれん草と長芋のカレー、キノコのスパイス炒め、冬瓜のジュース、ターメリックライス、薬膳茶つき
■スケジュール:
・4月12日(木)10:30~(講師:小林 優子
・4月17日(火)19:00~(講師:佐藤 絵里子

テーマ:体のバランスを整える薬膳~血について~
薬膳では体は「気血水」でできていると考えます。体にとって重要な「血」について学びます。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:豚肉とナッツの酢豚風炒め、黒木耳の冷製、金針菜と人参の炒め物、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■スケジュール:
・4月14日(土)15:30~
・4月27日(金)10:30~

テーマ:不安・心配性のための薬膳
なんだか不安・・・、●●やったかな・・・と心配になることありませんか?
講師:小林 優子
■メニュー:うまみたっぷり鶏出汁ごはん味噌ソースがけ、鶏のスープ付き、人参とナッツの炒め物、大根とセロリのパクチーサラダ
■スケジュール:
・4月17日(火)10:30~

テーマ:春に出やすい皮膚のかゆみの薬膳
春は、お肌のかゆみが出てきやすい季節。体を整えて皮膚のかゆみも解決です。
講師:小林 優子
■メニュー:大豆と野菜と塩豚の煮込み、じゃがいもと金針菜の簡単和え物、潤いナッツジュース、バケット
■スケジュール:
・4月23日(月)10:30~

テーマ:のぼせ・ほてりの薬膳
顔が熱い、体がほてる・・・薬膳的な原因をお伝えしていきます。
講師:佐藤 絵里子
■メニュー:イカの潤いハンバーグ、人参と長芋のごま和え、長芋の春巻き、セロリと豚肉の巡りスープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき
■スケジュール:
・4月25日(水)19:00~

★4月はじめの一歩料理コースご予約はこちら

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