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こんばんは！
2/3は節分。
昨日2/4は立春。
そして、今日2/5は旧正月、春節ですね！

ようやく、年が明け、春がやってきます！
しっかり春の気候に合わせた食と生活をしましょう♪

季節の養生はとことん学んだ方がよいと思っていますし、FOODandLIFEではとても力を入れています！

それぐらいカラダとココロのためには、季節の養生法は、無視することができない養生法です♪♪

FOOD and LIFEのレッスンでは、その季節に合わせた薬膳茶や養生法をお伝えしております。
2月3月もご案内できるクラスがございます！薬膳はじめての方も、継続いただいている方も、ぜひいらっしゃいませんか？！

○調理実習をメインに薬膳を楽しむ「はじめの一歩料理コース」○
■2月9日（土）10：30～講師：佐藤絵里子
テーマ：臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳

■2月12日（火）10：30～講師：小林 優子
テーマ：のぼせ・ほてりのための薬膳

■2月14日（木）10：30～講師：佐藤絵里子
テーマ：こどもの体質の薬膳
*
■2月22日（金）19：00～講師：佐藤絵里子�・テーマ：皮膚のかゆみの薬膳

▶はじめの一歩料理コースの詳細、ご予約はこちら

○専門用語を少し使った薬膳の座学と、簡単な調理実習もある「基礎コース」(担当:佐藤)

■2月21日(木) 10：30〜12：30
テーマ：春の薬膳〜薬膳において基本である季節の過ごし方について学びます〜□

▶基礎コースの詳細、ご予約はこちら*

○専門用語を使い様々な角度から薬膳の知識を深める応用コース(担当:北山)○
■2月15日（金）10：30〜（残席わずか）
テーマ：物忘れ・集中力の薬膳

■2月17日（日）15：30～18：00（残席わずか）
テーマ：【応用】食材シリーズ5(長芋・しいたけ）

▶応用コースの詳細、ご予約はこちら*

○薬膳を気軽に楽しむ薬膳セルフケア1dayイベント
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■2月8日（金）10：30～12：00
テーマ：春の薬膳茶講座～春の過ごし方を学ぶ薬膳茶講座と春におすすめの薬膳茶を楽しもう～（講師：小林 優子）

■2月27日（水）14：00～15：30
テーマ：春の養生法を学ぶ薬膳～気の巡りをよくするスイーツ作り～（講師：佐藤 絵里子）

▶薬膳セルフケア1dayイベントの詳細、ご予約はこちら

皆さまからのご予約をお待ちしております。

東京自由が丘
薬膳料理教室FOOD and LIFE
～薬膳でカラダもココロも元気に！～
https://foodandlife.co.jp/