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薬膳で自分のためのストレスケア、健康ケアに取り組みませんか???

2018-11-22

忙しい、プレッシャー、ストレス、イライラ、カラダもココロも疲れる、お腹が弱い、
朝ボーッとして午前中の仕事の生産性が悪い、月経痛やPMSなどが酷くて仕事に支障をきたす、
残業が多くて疲れがとれない、イライラが続いている…など健康に関するお悩みを抱えながら働いている女性も少なくないと思います。

「ストレスケアして元気に働く」ために、薬膳を学びませんか?!
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薬膳は、カラダとココロのストレスをキャッチしてその時の体調や体質に合わせてセルフケアができるもの。
特にFOODandLIFEの薬膳は、身近な食材を使い、日々の生活に少し工夫 をするだけで、薬膳を食事・生活の面から取り入れられるように、お伝えしています。
私たちは、未来の自分のカラダとココロの健康につながる学びになると考えています。

薬膳フードデザイナー資格取得コースは、自分の体調や体質に合わせてまいにちの食のケアからカラダとココロの健康につなげていく事ができる
薬膳セルフケアを学ぶコースです。

例えば・・・
‘忙しくなる前にできる食と生活のケア’
‘カラダやココロのの不調を察知して悪化するまえに予防する食と生活のケア’
‘ストレスを軽くするための食と生活のケア’
’今の不調を改善するための食と生活のケア‘
など、ちょっとした日常のカラダやココロの不安、心配を減らす知恵にもつながります。
そして、カラダの中が元気になると、自分らしい美しさがあらわれます!

まずは、ファーストステップである薬膳フードデザイナー“ベーシック”コースは、
専門用語を使わずに薬膳の基本的な考え方…体のしくみや、体質、それに合わせた食材、病気の原因などを学び、
日々の食事や生活を体調に合わせて工夫ができるようになるためのお勉強です。

今回は、短期集中クラス。
2日間で学びますので、毎日忙しくて定期的に通うのが難しい、そのようなワーキングウーマンにおススメです。

薬膳で、ストレスケア、健康的に働けるカラダ作りしませんか?

開催1ヶ月をきり、キャンセルができない日程もございますが、ご予定が合う方、ぜひご予約くださいませ。
詳細はこちら
<12/3クラス> 2018年12月3日(月) 9:00~18:00 + 2019年2月11日(月・祝)9:00~13:00

<12/16クラス>2018年12月16日(日)9:00~18:00 + 2019年2月11日(月・祝)9:00~13:00

<1/5クラス> 2019年1月5日(土) 9:00~18:00 + 2019年2月11日(月・祝)9:00~13:00

ご予約はこちらよりお願いいたします!

企業様向けのストレス対策講座もございます。
お気軽に問い合わせくださいませ。

東京自由が丘
薬膳料理教室FOOD and LIFE
~薬膳でカラダもココロも元気に!~
http://foodandlife.co.jp/