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「薬膳」と聞くと、難しそう、毎日継続するのは大変そう・・・そのようなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

薬膳は日々取り入れていくことで、カラダとココロにたくさんの良い変化を感じることができるもの。
FOOD and LIFE では、まいにちの「食」と「生活」のちょっとした工夫で、
元気やキレイにつなげていく薬膳の知恵をお伝えしています。

「キレイになりたい」・・・そのような想いは、日々の食事、生活でカラダの中から整えることが大切です。

キレイのためのセルフケアができるのが、カラダの中から整える「薬膳」なのです。

美容のための薬膳、10月も開催がありますので、ぜひお越しください！

【薬膳セルフケア1dayイベント／薬膳のお話しと薬膳簡単スイーツを作る講座】体や心に優しいスイーツを作りながら薬膳を学ぶことができます！
■10月12日(金) 10：30～12：00
陰陽バランスについて学ぶ～美肌の薬膳スイーツ作り～（講師：小林 優子）

【はじめの一歩料理コース】今日から気軽に作れるお料理を作りながら薬膳が学べます。
■10月15日（月）19：00～講師：小林 優子
・秋の美肌を目指す薬膳
・メニュー：さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り！秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■10月19日（金）10：30～講師：佐藤絵里子
・臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳
・メニュー：★ベジ・卵薬膳です！★セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき

皆さまからのご予約をお待ちしております！
詳細・ご予約はこちら

東京自由が丘
薬膳料理教室FOOD and LIFE
～薬膳でカラダもココロも元気に！～
https://foodandlife.co.jp/