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カラダの中からの「キレイ」をサポートするのが「薬膳」です!

2018-10-08

「薬膳」と聞くと、難しそう、毎日継続するのは大変そう・・・そのようなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

薬膳は日々取り入れていくことで、カラダとココロにたくさんの良い変化を感じることができるもの。
FOOD and LIFE では、まいにちの「食」と「生活」のちょっとした工夫で、
元気やキレイにつなげていく薬膳の知恵をお伝えしています。

「キレイになりたい」・・・そのような想いは、日々の食事、生活でカラダの中から整えることが大切です。

キレイのためのセルフケアができるのが、カラダの中から整える「薬膳」なのです。

美容のための薬膳、10月も開催がありますので、ぜひお越しください!

【薬膳セルフケア1dayイベント/薬膳のお話しと薬膳簡単スイーツを作る講座】体や心に優しいスイーツを作りながら薬膳を学ぶことができます!
■10月12日(金) 10:30~12:00
陰陽バランスについて学ぶ~美肌の薬膳スイーツ作り~(講師:小林 優子)

【はじめの一歩料理コース】今日から気軽に作れるお料理を作りながら薬膳が学べます。
■10月15日(月)19:00~講師:小林 優子
・秋の美肌を目指す薬膳
・メニュー:さんまのヘルシー春巻き、ユリ根とクレソンのサラダ、手羽先と白きくらげ入り!秋の美肌スープ、雑穀ごはん、薬膳茶つき

■10月19日(金)10:30~講師:佐藤絵里子
・臓器のバランスから考えるキレイなお肌のための薬膳
・メニュー:★ベジ・卵薬膳です!★セロリときゅうりの卵サンド・ニンジンとピーマンのナッツ炒め・野菜の美肌スープ、薬膳茶つき

皆さまからのご予約をお待ちしております!
詳細・ご予約はこちら

東京自由が丘
薬膳料理教室FOOD and LIFE
~薬膳でカラダもココロも元気に!~
http://foodandlife.co.jp/